月別アーカイブ: 2015年11月
リラックスする意味とは これほどすてきなウエルネスはない！
2015年11月20日 からだのお手入れ法
リラックスほどこころよい健康法はちょっと見当たらないように思います。リラックスすることを大切に、自分への重要なケアと考えていきたいです。
不安を和らげる方法、それは「今」だけにフォーカスすること！
2015年11月19日 こころのお手入れ法
不安な気持ちにおそわれること。誰にもあると思います。この、一度とりつかれたら最後、延々と心のなかに居座る感情。できれば無縁でいたいものです。
禁煙の方法 ・ こんな「アロマスプレー」はいかがですか？
2015年11月18日 からだのお手入れ法
禁煙を、するかしないか。これこそまったく個人的なことで、第三者がうかつに口をはさむのは、はばかられるほどデリケートな問題だと思います。
その気になる方法 ～ ちょっと「演じて」みませんか？
2015年11月17日 セルフイメージ向上作戦
年末が見えてきました。実質的にも、気分的にも気ぜわしくなる日々の到来です。気がつけば、慌ただしさにのまれて、目が笑っていない、ということにもなりがちです。
キャロットラペの簡単レシピ ・ 食べる「目薬」でもあるのです！
2015年11月16日 人生が変わる食事術
ただ単に美味しいだけでも作る価値ありありのキャロットラペですが、特筆したいのは、目のために、とってもいいお料理なことなのです。
穏やかな心を持つには ・ 感情の「律義さ」を抜いてみればいい！
2015年11月15日 こころのお手入れ法
心にとって嫌なのは、とっても苦しい感情。そしてよいのは、うれしい感情。そう思うものですが、実は意外にそうでもなくて、うれしい！ 楽しい！！ しあわせ！！そんな感じで高まっているとき、心にはまた別種のストレスがかかるものなのです。心にとってもっとも快適なのは、感情が乱れず、フラットで穏やかな状態。確かに、こんな状態だと、とてもリラックスできます。
「ばびろんまつこ」の正体に学ぶ。見栄を張らないほどに、人は楽に、豊かになれる。
2015年11月14日 こころのお手入れ法
過日に報道された「ばびろんまつこ」の逮捕劇。彼女は偽のブランド品をオークションサイトで売りさばいた疑いでお縄となってしまったのですが、この事件で痛感したのは、見栄を張ることの空しさと恐ろしさでした。
サロンパスの意外な効果 ほうれい線、小顔対策に！
2015年11月13日 からだのお手入れ法
ただ今、サロンパスでほうれい線や小顔対策ができるとささやかれています。それではと、試してみました。今日は満を持して、そのご報告をいたします！
「ダイエット・ヴィレッジ『デブのままでは終われない』汗と涙の大減量合宿」鑑賞記。
2015年11月12日 からだのお手入れ法
昨夜、日本テレビで放送された「ダイエット・ヴィレッジ『デブのままでは終われない』汗と涙の大減量合宿」を観ました。自力では痩せられない男女８人が、一か月間のダイエット合宿に参加し、最終日までに全員で、100kg痩せることを目指すというドキュメンタリーでした。
やる気を出す方法・「自分の暮らしのサントラ作り」でモチベーションが上がる！
2015年11月11日 軽やかでほがらかな暮らし
音楽の持つ、心のコントロール効果ははかり知れないものがあります。そこで毎日をこころよく過ごすために、もっと積極的に音楽の力を借りていきたいものです。
