電車の中での過ごし方。
スマホを見ている方が
圧倒的に多いのですが
音楽を聴いている方もかなりいます。
もくじ
「ロッキー」のテーマソングで、筋トレががんばれる！ 音楽の力、恐るべし！
昔から語られていることに
「ロッキー」のテーマソングを聴くと
腹筋や腕立ての回数が
激増するという話があります。
確かに、ロッキーよろしく力のみなぎる
自身を奮い立たせるメロディーは
思い浮かべるだけで
「やってみせようぞ！」
そんな強気な気持ちになれるものです。
ドーパミンがあふれ出すような
脳に威勢のいいパンチを与えてくれる
音楽の力というものは
時にえらい人の話や書物より
はるかに即効性があることが多いのです。
感じたい「気分」が得られる音楽のセレクション＆コレクションをすると、いつもいい感じに！
ロッキーのテーマで活力があがるように
音楽の持つ、心のコントロール効果は
はかり知れないものがあります。
そこで毎日をこころよく過ごすために
もっと積極的に音楽の力を
借りていきたいものです。
また、快適なメンタルというのは
何をおいても、
「そのとき感じていたい気持ち」が
実現することだと思います。
やる気がほしいときには
ちゃんとやる気が出るといったように。
そこで、自分がいつも感じたい「気分」が
すんなり得られる音楽を
セレクション＆コレクションしておくのは
とってもおすすめです！
「あなたの暮らしのサントラ作り」で、日常がスペシャルに輝く！
たとえば、軽快に家事をこなしたいとき。
テンションを上げて仕事に向かいたいとき。
ゆったりとくつろぎたいとき。
１日を送る、その場面場面で
感じたい「気分」を引き立ててくれる
音楽を見つけておくのです。
その音楽たちは、いわば
「暮らしのサントラ」とも言えるものです。
この、自分の暮らしを
気分よくさせることに特化した
サントラとともに日常を過ごしていけば
いつもすこやかなメンタルが保てるため
ここぞというところで躊躇なく、
やる気を上げることができるのです。
さらには平凡な日常にも
音楽の力で、ちょっとした
物語性が生まれて
たとえ何もないような１日だったとしても
「何もなかった」ことそのものが
今日のスペシャルな出来事！
そんなふうに、ありがたく
とらえられるようにもなれます。
ちなみに「ここで一発、やる気を出すとき」
私が必ず聴いてしまうのはこの曲です。
承っております。
どうぞご用命ください。
また明日(^・^)
xx
