ようこそお越しくださいました。
サプリ、漢方、薬膳ライター ユウコと申します。
これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は６冊にのぼります（電子書籍含む）。上梓した著作のご紹介
自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。
どうぞよろしくお付き合いください。
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これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。
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ブログ
「あの人のために」がんばろう！ 自分のためだけには、人はがんばれないものなのです。
2019年7月21日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし願望実現の方法
本当に仕事や、やるべきことがつらくてもう無理、と思うときってありますよね。そんなときに、もっと底力がむくむくと湧いて来たらいいと思いませんか？ いい方法があります。それをやり通せたら、よろこんでくれる人や、やり通せた見事な自分を見て欲しい人をイメージしてみるのです。
とりあえず、機嫌よくいよう。それがいい波に乗れるたったひとつの方法です。
人間、ポジティブなほうがよろしいようです。昨今のネガティブ推奨論もよく聞けば、最悪の場合を想定して準備をするなど、最終的にはポジティブな結論に達しています。そして定説ですが、運気を上げるためにもやはりポジティブで、上機嫌なほうがいいようです。これについては、ちょっとスピリチュアルな理由を聞きました。機嫌よく、ゆかいに行きましょう！
「待たせない」ことを身上に。相手を待たせていいことなど何もないのです。
待たせるという行為はよくありません。その時間だけ、相手に無為なばかりか、ときには不安だったり、ないがしろにされているかのような、自己否定の気持ちまでも与えかねないからです。携帯が普及した今は「ごめんなさい、5分遅れます！」のメールも手軽に送れますが、やはり出来れば15分前行動。満面の笑みで、その方を迎えたいところです。そしてメールも、若者たちのように始終携帯に張り付いている必要はまったくありませんが、用件は速やかに返信することを心掛けたいものです。相手の時間を大事にするために。恋愛中の方は特にご注意を！
美容法、健康法は定期的に見直しを。
2019年7月18日 からだのお手入れ法
食と運動への意識は、生涯持っておくべき。最終的に健康寿命を延ばすにはこの2つを大事にするしかないからです。いいやいいやで甘くなるほどに、後で必ず泣きを見ることになります。ですが、ここでもうひとつ素晴らしい習慣の効果を上げるために、やっておきたいことがあります。今の食と運動の、からだへのはたらきを定期的に見直してみませんか？
