月別アーカイブ: 2016年1月
自分の本質とは｜本質にそって生きることが強みになる！
2016年1月31日 セルフイメージ向上作戦
自分にないものを見て、うらやましいと思うことってあります。でも、自分にないものは、そもそも自分には似つかわしくないもの。自分の魅力は、自分の本質通りに話し、ふるまい、表現することで生まれるのだと思います。
急がない！｜能率も美人度も、ゆったりするほど上がるのです。
2016年1月30日 軽やかでほがらかな暮らし
急いでいるときの気分というのは、とってもストレスを感じますので、美にも大敵です。そこで急がない生活を送るためには、何といっても先手を打つこと。先回りして対策をしておけば、心にゆとりも生まれるのがとってもよいのです。
出来合いのお惣菜は、からだに悪い？ こんなやり方で、楽に時間を買ってみては。
2016年1月29日 人生が変わる食事術
忙しさゆえに、出来合いのお惣菜を利用してしまうことに罪悪感を感じてしまう方。からだに悪いと思われるなら、その気持ちだけで十分自分も、家族の健康も守れます。そして出来合いのお惣菜も、工夫次第でヘルシーな一品に！ 食事作りは一生のこと。手抜きは決して悪いことではないと思います。上手に利用して、疲れ切ってしまうことだけは避けたいものです。
空腹のときこそ運動を！｜脂肪燃焼の、またとないチャンスです！
2016年1月28日 人生が変わる食事術
痩せたいとき、空腹を感じると絶望的なまでの気持ちになったりします。ところが、実は空腹時というのは、とっても効率的に脂肪を燃焼できるボーナスチャンス到来！ のときなのです。ですから、何か食べたいな、と思うのは決して痩せたい身にとって、つらく切ない事態ではないのです。
理想の自分になる早道｜外見から整えていく、というのも手です！
2016年1月27日 セルフイメージ向上作戦
なりたい自分になるために、それぞれ努力をされていると思います。しかし、何かを新しく習ったり、誰かの話を聞きにいくなど、自分の外側に必要なものを求めなくてもいいのではないでしょうか。すでにあなたはその要素を持っているのですから。今はまだ眠っているその要素を起こすためには、まずはかたちから入りましょう。なりたい自分が着ているであろう服。これを着ることが、意外な効果をみせてくれます！
うつっぽいときの対処法｜食事の内容を見直してみませんか？
2016年1月26日 こころのお手入れ法
うつっぽくなってしまうと、人は誰しも自分の弱さを責めたり、なぜこうなってしまったのかと、その原因をこれでもかと突き止めようとするものです。でも、実はそれはあまり意味のあることではありません。それよりも目を向けたいのは、今の自分の栄養状態。必要な栄養が不足したために、脳も心もバテてしまっている場合が、多々あるのです。
初心忘るべからず｜その恋や友情をずっとはぐぐみたいのなら、「はじめまして」の気持ちを忘れないで。
2016年1月25日 軽やかでほがらかな暮らし
そのコスメ、そのダイエットメソッドの効果をずっと得たいなら。また、その恋や友情をずっと育んでいきたいのなら。ひとつだけよい方法があります。それは、いつも「はじめまして」の気持ちで向かい合うことです。
キャベツ納豆ダイエット｜鈴木亮平さんに学ぶ、スタンダードなダイエットメニュー！
2016年1月24日 人生が変わる食事術
鈴木亮平さんが役作りのために20kgもの減量に成功した際に召し上がっていたという「キャベツ納豆」。これはすばらしい、スタンダードとなるダイエットメニューだと思います。いつでも調整に使えるダイエットメニューがあると、たまの羽目外しも気になりません。鈴木さんのプロ意識を見習い、美女の意識もテコ入れしていきたいものです！
クッションファンデのすすめ｜プチプラコスメで、うるツヤ肌に！
2016年1月23日 このコスメがおすすめ！
冬場の肌の乾燥、嫌ですね。特に夕方、ファンデーションが粉を吹きはじめ、無残な「お疲れ顔」になってしまうのはつらいものがあります。こんな悲劇を防いでくれるのが、「クッションファンデ」です。このファンデ、もっと早くご紹介するべきでした。申し訳ありません。メイク直しのたびに保湿もできる、夢のファンデーションです！
運気の占い方｜ほぼ100％当たる、たったひとつの方法
2016年1月22日 願望実現の方法
簡単に、今日の自分の勢いがわかる方法があります。それは、朝の情報番組や、ワイドショーといったものを見ることです。このときによくないニュースやゴシップばかりが目についたり、興味がわいてしまうようなら赤信号。「よくないもの」に反応するのは、自分のエネルギーが下がっているからなのです。
