月別アーカイブ: 2015年11月
１日１食の効果・朝から夜まで全力投球して、食を忘れてみませんか？
2015年11月10日 人生が変わる食事術
私たちのまわりには本当に美味しいものがあふれていますし、美食を楽しむ機会にも恵まれているものです。そんな暮らしの中で、どうしても「食べ過ぎ」が気になっている方も多いのではないでしょうか。
引き寄せの法則のやり方・こんな「現実逃避」で引き寄せる！
2015年11月9日 願望実現の方法
引き寄せの法則でもっとも重要視されているのが今の「気分」をととのえることです。どんな気分でいるかで、その感じにぴったりの現実がやってくるそうなので、長々と落ち込んでいたり、絶望的な思いを抱えているのは、とっても危険なことなのです。
秋の夜長の過ごし方 美容運を上げるブレスレットづくりはいかがでしょう？
2015年11月8日 軽やかでほがらかな暮らし
秋の夜長、どんなふうに過ごしていますか。明日は休日、という日の夜は心にゆとりもできるもの。ちょっと工作めいたアクセサリー作りなど、楽しんでみたくなりませんか？
テレビは時間の無駄？ テレビ制限で、自由時間がぐっと増える！
2015年11月7日 軽やかでほがらかな暮らし
自由時間を確保するためにはやはり無駄な時間を過ごさないことに尽きます。その、「時間食い」の最たるものはやはりテレビではないでしょうか。
ローフードの冬レシピ★こんなスープはいかがでしょう？
2015年11月6日 人生が変わる食事術
酵素をとるためにサプリの利用を考える方も多いようです。しかし、ここでお伝えしたいのは酵素をとりたいなら、生の野菜や果物をとるほうが断然確実ですし、効果もばっちり。しかも美味しいということです。
化粧品のサンプルの使用期限は、意外に短い！ 取っておかないほうがいい、たったひとつの理由。
2015年11月5日 からだのお手入れ法
化粧品のサンプル、もらった後はどうしていますか？ サンプルだけでスキンケアをすませているという強者もいらっしゃるようですが、実はその方の行動は大正解なのです！
四股踏みの効果 イチローも、黒柳徹子さんもやっている！ ダイエットにも、骨盤矯正にも。
2015年11月4日 からだのお手入れ法
朝起きたばかりのまだ覚醒しきっていないからだ。どのようにして、覚ましますか？ とってもおすすめしたいのが四股を踏んでみることです。
反省の意味、後悔の意味。「自分いじめ」に陥らないために。
2015年11月3日 こころのお手入れ法
生きづらくさせているもの。それは何といっても「反省」と「後悔」。これが２大ウイルスだと思います。「反省」は、一見ポジティブで建設的な要素もふくんではいます。ところが、どうしても反省モードに入りますと「あのとき、どうしてもっと最善が尽くせなかったのか」などと、自分を責めてしまうのがよろしくないのです。
肌触りのよいタオル、シーツの快適さ！ 肌触りのよい生地が、毎日を変える！！
2015年11月2日 こころのお手入れ法
タオル、シーツ、下着、パジャマ、ハンカチなど、肌に直接触れるものは、何はなくとも「肌触り」のよさを先して選びたいものです。それは気持ちのよい生地が肌に触れるたびに、「小さな癒し」が繰り返されるので日に何度も何度も、ささやかではあっても、心のダメージケアができるからです。
ダイエットのイライラでお悩みの方へ そろそろダイエットをやめてみませんか？
2015年11月1日 からだのお手入れ法
何故かしら、ダイエットをしている、という意識は「からだに無理をさせている」という感覚に陥りやすいものです。食を変えることによる空腹感やもの足りなさ、運動による疲労感を、しんどいものとして認識する傾向があるのです。
