月別アーカイブ: 2017年2月
情報も、断捨離＆デトックス！「探さない」 「入れない」ことも心がけて。
2017年2月8日 軽やかでほがらかな暮らし
ストレスの大きな原因のひとつに、必要のない情報にまとわりつかれているという由々しい問題があります。「ちょっとお得かも」「役立つかも」。この「かも」が曲者。思い切って情報を探すことをやめてみませんか？ 本当に必要な情報なら、脳のシステムがさくっと集めてきてくれます。
体重よりも、血圧を計ろう！ 血圧の数値は、生活習慣の点数なんです。
2017年2月7日 からだのお手入れ法
美と健康をきちんと管理されている方ほど、毎日体重計に乗っているようです。ですが、自分の美容状態、健康状態を知りたいなら、血圧もぜひ計りましょう。血圧の数値は、生活習慣の点数だからです。
傷つきやすく、自信のないあなたへ 今のあなたにふさわしいもの、食べていますか？
2017年2月6日 人生が変わる食事術
ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまったり、人様からの対応に過敏に反応して、傷ついてしまいがちなときってありますよね。意に反したものばかり食べていると、心はどんどんすり減っていってしまいます。本当にあなたにふさわしい食べ物を選んでみませんか？
悩みごとがあると、切れ毛が増える!? 落ち込んでいるときこそ、頭皮ケアに励みましょう！
2017年2月5日 からだのお手入れ法
しっとりつややかな髪は、それだけで素敵なアクセサリーだと思います。髪のコンディション、いかがですか？実は、髪は、すでに死んでいるものなので、ヘアケアで重要になるのは、頭皮ケアなのです。そして、悩み事があるときほど、頭皮の環境はよろしくなくなります。心が弱っているときこそ、頭皮ケアにつとめましょう！
カイロを貼って、代謝を上げる！ 貼り方次第で、脂肪燃焼速度もアップ！
2017年2月4日 基礎代謝を上げる方法
冷えると太る。これはどうやら、真実です。冬を越すためのテッパン的なアイテムとして愛されているあのカイロを有効活用しましょう。ベストな位置に貼れば、脂肪燃焼もスムーズに。そしてクヨっとした気分も吹き飛びます！
心温まる、真の友とは？ いつも会う人ばかりが友ではない！
2017年2月3日 軽やかでほがらかな暮らし
交友関係、楽しんでいらっしゃいますか？その方々と集う時間は、満ち足りたものでしょうか？「イツメン」との交流でストレスを感じている方にお伝えしたいことがあります。交流、交際とは、何も実際に会うことばかりではありません。考えるだけで元気が出るような友のことを、ゆっくり思い浮かべることも、立派なお付き合いだということです。
痩せられない方、たんぱく質、足りていますか？ あえてコレステロールもとってみましょう！
2017年2月2日 人生が変わる食事術
むくみがとれない、顔がげっそりしてきてたるみも目立つ！ こんな症状が出てきたら、たんぱく質が足りないサインです。大人の女性には、動物性たんぱく質がやはり大切！ そして、あえてコレステロールもとる必要もあるのです。
家をヒーリング・スポットに！ 帰るのが楽しみになる部屋づくりのヒント3選
2017年2月1日 軽やかでほがらかな暮らし
ヒーリングスポットに最適な場所、それは自宅にほかなりません！ 居るだけで再生できる部屋、帰りたくなる部屋づくりのヒントをご紹介しました。
