月別アーカイブ: 2016年9月
美容情報との付き合い方｜センセーショナルであればあるほど、冷静になってみましょう。
2016年9月10日 からだのお手入れ法
私には、今も心の痛む黒歴史があります。実は、ライターになる前にある健康情報系番組でやらせに加担してしまったことがあるのです。そのとき痛いほど知ったのは、キャッチーなほど、消費者は飛びつき、さらにそれがスタンダードになった試しなどないという事実でした。
その眼精疲労を放っておかないで！ 「馬油」パックで魅惑の瞳をとり戻す！
2016年9月9日 からだのお手入れ法
パソコンを使い始めるとついつい時間を忘れてしまう。ゲーム、ＤＶＤ鑑賞読書、手芸が大好き。これでは眼精疲労も慢性化してしまいますね。眼精疲労は、目ヂカラの大敵です。こまめに疲れをとってあげましょう。
夏終盤の疲労回復に｜もっともっと、酸素をとり入れて！
2016年9月8日 からだのお手入れ法
９月に入って夏もどうにか終盤戦ですね。からだの疲れはたまっていませんか？朝一番に、行なっていただきたいこと。それは「窓開け＋深呼吸」です！からだをシャキッとさせるには、新鮮な酸素が欠かせないのです。
友人関係の悩みを抱えている方へ｜その関係に「尊敬」は存在していますか？
2016年9月7日 軽やかでほがらかな暮らし
今、友人について悩みを抱えている方、いらっしゃいますか？会いたくない人なのにどうして会いにいくのでしょうか？いっそ会わない決断をしてはいかがでしょう。別れは悪いものではありません。その別れが、心を救い、新たな一歩を踏み出させてくれることのほうがずっと多いものなのです。
牛肉大好き！ な食生活を見直して｜ビーフレスで、しあわせゲット！
2016年9月6日 人生が変わる食事術
先日、昭和ひと桁生まれの紳士からかなりショッキングな話を聞いてしまいました。何でも、大人の女性を含む、今のお若い方は、驚くほどにその肌が汚くなっているのだそうです。その理由はやはり食生活にあります。牛肉を減らしてみると、肌も体調も、メンタル面までもよい影響が及びます。
もっと素敵に、もっと魅力的になれる演出術｜あなたは、甘口ですか？ 辛口ですか？
2016年9月5日 魅力アップ術
メイクはお好きですか？自分の魅力をぐっと底上げしてくれて頼れる女性の味方ですよね。（あっ、現代は男性にとってもですが！）自分の魅力を、もっともっとアップさせたい！ そう思うなら、まずはあなたの「傾向」を把握してみましょう。そして、その真逆のエッセンスを足してみると、きっと新しい自分に出会えるはずです。
昨日食べたものが、今日の気分をつくる｜落ち込んだ日は、特にフレッシュなものをしっかりいただきましょう！
2016年9月4日 人生が変わる食事術
いつもなら、さらりとかわしてしまえることなのに、何故か足をすくわれて落ち込んでしまうことがあるものです。そんなとき、あれこれ心の中をかき回して考えこむより先に、昨日、何を食べたか思い出してみてください。体力と同じように、「心力」も不摂生をしているとすぐに低下してしまうのです。
パクチーで毒出し｜夏のからだを、もっと軽く、快適に！
2016年9月3日 人生が変わる食事術
パクチー、お好きですか？これほど好みが分かれる食材はほかにないですね。ですが、好き嫌いは抜きにして、出会ったならできるだけ食べることをおすすめします。人間のからだに対しても大変な効果を発揮するからなのです。それは、パワフルな毒出し効果！ パクチーは日常生活の中で汚染されてしまう私たちのからだに、とってもありがたい香草なのです。美味しいサンドイッチのお店もご紹介しました。
ハイカカオチョコレートの効果｜腸に、脳に、気分に効く！
2016年9月2日 人生が変わる食事術
チョコレート、もちろんお好きなことでしょう。ところが、どうしても食べ過ぎてしまう「チョコレート・ホリック」という症状に悩まれる方もいらっしゃいます。いわゆる甘さが先に立つチョコレートではなく、もっと本格的な、ハイカカオチョコレートに親しんでみませんか。腸に、脳に、気分にとっても効いてくれます！
橋本マナミさんのボディメイク術に学ぶ！｜「姿見」はダイエットの必須アイテム！
2016年9月1日 からだのお手入れ法
全身が映る姿見。どなたもきっとお持ちでしょうね。おそらく玄関の近くに置かれていることが多いと思いますが、ぜひ自室にも１枚設置しましょう。あの橋本マナミさんは、部屋の壁一面を鏡張りにして、一糸まとわぬ姿をしっかりチェックしているそうです。ダイエットのために知っておきたいのは現段階の体重より、ボディラインなのです。
