橋本マナミさんのボディメイク術に学ぶ！｜「姿見」はダイエットの必須アイテム！

全身が映る姿見。

どなたもきっとお持ちでしょうね。

姿見は外出前の服装チェックのためだけに使ってはもったいないのです！

おそらく、多くの場合

姿見は玄関の近くに

設置されていることでしょう。

外出の前に、服装の

最終チェックをするのに

とっても便利ですよね。

 

ですが、この姿見を

自室にも置いている方は

どれほどいらっしゃるでしょうか。

 

もしも置かれていないなら

ぜひ素敵な姿見を

１枚自室にも設置してください。

これはダイエットに

とっても効果的なアイテムだからです！

 

ダイエットをはじめると

皆さん、体重や体脂肪率にばかり

気をとられがちですが

それよりも

意識を向けていただきたいのは

全身のシルエット。

からだのラインのほうなのです。

あの橋本マナミさんのお宅の壁は、一面鏡張りだそう！　「自分を見る」ことは美にも健康にも大切なことです。

グラビアアイドルの橋本マナミさん。

スレンダーでありながら

やわらかな曲線のボディラインが

とっても素敵ですね。

 

なんと橋本さんは、姿見どころか

部屋の壁一面を鏡張りにして

裸の状態で自分のからだを

よく見ているそうです。

そして今の自分の現状を

しっかりと知ることで

美しいスタイルを維持しているそうです。

 

これは最高に効果的な

ダイエット方法！

体重計に表示される数字よりも

今現在の自分のシルエットを

よく見て、理解できれば

あとは自分の中にある

「きれいになりたい！」という思いが

より強く刺激されて

無理なくからだのラインが整うような

暮らしを行なえるようになるからです。

お風呂上りに、裸でボディチェック！　それに抵抗があるなら、下着姿でもよいでしょう。

早速私たちも

グラビアアイドル気分で（！）

お風呂あがりに自室で

一糸まとわぬ状態で

自分のからだを

よく見てみましょう。

 

何も、誰が見ているわけでも

ありませんので

安心してしっかり観察します。

残念ながら、思ったより

くびれが甘くなってきたとか

お腹が出てきたなど

ショックな発見もあるでしょう。

 

ですが、それがいいのです。

この目で自分の体型の変化を

しっかり把握できれば

ウエストをひねる運動をしようとか

糖質を控えた食事をしようといった

前向きな気持ちもわいてくるもの。

 

また、決して残念な部分ばかり

見つかるわけでもありません。

意外に脚がきれいであるとか

背中のラインが美しいなど

「売り」の部分も必ず見つかります。

 

そうなれば、ファッション面にも

功を奏します。

その「売り」の部分を強調する

アイテムを選べば

よりいっそう魅力アップ！

 

服を着たままで鏡を見ても

自分の本当のシルエットは

わかりません。

もしも裸を直視するのに

抵抗があれば

ギリギリ、下着姿でもよいでしょう。

どうぞ、もっと

「生まれたままの自分」と

向かい合ってみてください。

自分を認識する作業が

自分をよくする第一歩、ということが

実感できるはずです。

 

また明日。