タグ : ウエルネス＆ビューティーライター ユウコ
リンパマッサージ この方法で簡単セルフケア！
2015年8月14日 からだのお手入れ法
リンパマッサージの簡単な方法を知っておくと、体調管理にとっても役立ちます。リンパの流れが滞ると、代謝が悪くなります。代謝が悪くなると言えば、太りやすくなる、肌がくすむなど、美人力の低下が即座に連想されますが実は体力の低下にもつながるからなのです。
お灸の効果は、美容にもダイエットにも！
2015年8月13日 からだのお手入れ法
お灸の効果とそのツボを知っておくと、とっても健康管理に役立ちます。、お灸はとってもからだにやさしく作用する、 ヒーリング効果までも持った癒しのグッズとして、 注目されているのです。よく聞く「未病」という言葉がありますが、この字が表す通り、病気になる前の状態などには大変効果が期待できます。よく寝たのに疲れがとれない。肩こりがつらい。足がむくんでだるい。といったような、病院に行くほどではない調子の悪さ。お灸はこういったトラブルをやわらげるのが得意なのです。
涼しげ美人で行こう！
2015年8月12日 セルフイメージ向上作戦
こんな季節だからこそ、涼しい顔で歩いていたいもの。暑さのために、そのすてきな顔立ちをあからさまにゆがめて、「あぢぃぃー (>_<)」などと言いながら歩いていく様子はちょっと残念です。せっかくばっちりと、夏らしいポップな色合いのメイクやファッションを決めているのに、その表情では魅力も半減してしまいます。おしゃれは我慢と言いますが、それは着こなしだけでないと思います。「見せる」ことを考えたら、表情もおしゃれのうち。コンクリートから容赦なく日差しが照り返しても涼しい顔をして歩いていきたいものです。
アイライン、この引き方で一重でも二重でも目ヂカラ200％アップ！
2015年8月11日 セルフイメージ向上作戦
成功するアイラインの秘訣は、何といっても引き方とアイテム選びにかかっています。実は使いやすいのは、断然リキッドタイプのほうなのです。思い切って、リキッドタイプにシフトしてみてはいかがでしょう？ リキッドタイプのアイライナーの場合、液質同様に大事なのは、その筆の質です。絶対条件は、かた過ぎずやわらか過ぎず、適度なコシがあること。そして何といっても、「極細」であることです。
成功する人に共通する、こころよい心の習慣。
2015年8月10日 軽やかでほがらかな暮らし
もっとも手っ取り早く、またリアルに 成功するための秘訣を知るには何といっても成功している人の、その様子をつぶさに観察すること。これが一番だと思います。そこで最近、ものすごく実感したのは成功する人として生きるその方は、決して物事を、シリアスにとらえないということでした。成功する人は、やはり余計な感情に足をすくわれたりはしないのです。
勉強の仕方次第で、やる気、生きる気がアップ！
2015年8月9日 セルフイメージ向上作戦
もっと知識を吸収することを、娯楽のように楽しんでみたら、暮らしも輝きだすと思います。勉強は、仕方次第で、やる気も生きる気も上げてくれる力を持っていること。これは本当だと思います。学ぶ女はみずみずしい、と言われます。常に何かを吸収しようという姿勢は瞳を輝かせますし、 豊かな気持ちにもなれますので、ゆとりのある美しさが生まれるからでしょう。
泣きたいとき 鬱病状態から心を守るために。
2015年8月7日 こころのお手入れ法
泣きたいとき、ただ泣き暮らしているだけでは、鬱病状態になってしまいます。ここで勇気を出して正気に戻ってみると、大切な自分がいつまでも心から笑えないなんて、この悲しみから抜け出せないなんて、理不尽過ぎることに気がつくのではないでしょうか。転んでもただで起きなければいいんです。 何かをつかんで立ち上がれば、転んだことも決して無駄にはなりません。どんな手ひどいアクシデントにも、必ず自分にとって必要なメッセージが隠れているのは本当だからです。
韓国料理のレシピ広がる 「薬味オイル」で新大久保の味が簡単に！
2015年8月6日 人生が変わる食事術
ピリッと刺激的な韓国料理。暑い季節には人気があるようです。その美味しさの秘密は、なんといっても色々な薬味をたっぷり使うところにあります。韓国では、薬味のことを「薬念」と呼んでいますが、これは健康を念じる薬という意味。簡単にできる「薬味オイル」を作っておいて、お家でも気軽に新大久保の味を楽しんでみませんか？
瞑想の効果は、こころよい音楽のように。
2015年8月2日 セルフイメージ向上作戦
瞑想の効果は、こころよい音楽のように心とからだを変えていきます。瞑想は心とからだの流れをよりよくしてくれる、音楽のように気持ちのいいワーク。「あるべき状態」に自分を整えてくれるのです。 続けることで、だんだん自分を苦しめる感情がわきにくくなってきます。心もからだも、それを受け入れなくなってくるのです。
スクラップブックは、素材が肝心。作り方次第で魅力がアップ！
2015年8月1日 セルフイメージ向上作戦
スクラップブックづくりは、魅力アップに効果絶大！ スクラップブックを作り、それをしょっちゅう見ていると、自分という「素材」がぐっと磨かれるのは、理想の状態が潜在意識に直通で届くため、スピーディーに変身できるのだそうです。今は100均にも、スクラップブック用の素材が置かれていますし、作り方の本も出ているようです。
