すべての女性にとっての
美と健康に関する
典型的なお悩み。
それが解決するものがあったら
とってもいいと思いませんか？
楊貴妃も毎日食べていた！ 「クコの実」は、効能もりだくさんのスーパーフード！
今すぐにでも解放されたいお悩みや
もっとレベルを上げたいことといえば
ダイエット、デトックス、代謝アップ。
美肌、アンチエイジング、疲労回復。
そして貧血、冷え性、むくみなどと
いったところではないでしょうか。
こうした諸々を
もれなくサポートしてくれるのが
「クコの実」なのです。
クコの実といえば
杏仁豆腐の上にのっている
かわいらしい赤い実。
そうピンとこられた方が
多いでしょう。
あんなに小さな実ではありますが
このクコの実は
驚くほどの栄養素のかたまりなのです。
中国では漢方薬、民間薬としても
古くから使われており
あの楊貴妃も毎日食べていたそう。
昨今では、ミランダ・カーなどの
世界中のセレブたちが
スーパーフードとして愛食されています。
なんと100種類ものビタミンやミネラルのほか
食物繊維にポリフェノール、
さらには必須アミノ酸といった
美と健康をレベルアップさせる栄養素が
バランスよくとれる
サプリのような実。
ぜひ日常のレギュラーフードに
加えることをおすすめします。
口淋しいときに、ひと粒、ふた粒。よく噛んでどうぞ。習慣にすると、調子のよさが実感できます！
さて、この世にも素晴らしい
クコの実ですが
おすすめの食べ方は
ズバリそのまま、食べてしまうこと。
ジップロックなどで携帯して
口淋しさを覚えたときに
ほんのひと粒、ふた粒を
口に放り込んでよく噛みます。
こんなふうに
ガムやグミがわりにすると
「毎日普通に、欠かさず食べるもの」
として定着しやすいです。
味のほうは、酸味と苦味が
交互に主張してくるようで
はじめは戸惑うと思いますが
慣れれば微妙な甘さもわかってきて
何とも滋養あふれる味に
感じられてくるでしょう。
また、前述のミランダさんは
スムージーに入れて食べているそうです。
そのほか、グラノーラや
ヨーグルトなどに混ぜたり
トマトソースやカレーに加えると
コクも出て、美味しくなります。
注意点ですが
漢方薬としても使われている
薬効のあるものですので
とり過ぎることは避けてください。
はじめは１日５粒程度から。
様子を見ながら、最大でも20粒までに
抑えるのがよいと言われています。
また、「ベタイン」という成分が
悪影響をおよぼす恐れがあるため
妊娠中、授乳中の方は
摂取しないことをおすすめします。
また明日。
