こころのお手入れ法
エアコンの適温は何度ですか？ 心にも適温があるのです。
2017年7月29日 こころのお手入れ法
猛暑が続く中、エアコンの存在には本当に救われますね。人は適温の中で過ごしてこそ、健やかに、穏やかにいられるものです。そしてそれは、心の中のことについても、まったく同じことが言えるのです。
罪悪感を吹き飛ばす！ したいことなら、すべてが正解！
2017年7月26日 こころのお手入れ法
健全であるために、とっても大事なことのひとつにむやみに「罪悪感を持たない」ということがあります。ですが、真面目な人ほど楽しい時間を後ろめたく思ってしまうようです。お心当たりのあるあなた、我慢は美徳と思わないでください。日々は楽しむためにあるのです！
好きなものを100個書き出すと、何故か色々、うまくいく！
2017年7月25日 こころのお手入れ法
何故だか、不平不満が多めのあなた。それは意識が、自然と「嫌なもの」にフォーカスしてしまうためです。好きなものを100個、書き出してみませんか。それだけで日々は、うれしいこと主体に変わっていきます。
嫌な人と接したときは 「心のお掃除」に精を出しましょう！
2017年7月23日 こころのお手入れ法
人を嫌いになることは、とっても恐ろしいものです。でも、どうしても嫌いになってしまったら、嫌な人が発する嫌な空気を、上手にブロックしてください。メンタルクリーニングもしっかり行ないましょう。
「ホ・オポノポノ」で、フラットな自分に戻る。
2017年7月18日 こころのお手入れ法
「ホ・オポノポノ」。スピリチュアルな世界を大切にする人にとってはすっかり知るところとなったヒーリング・メソッドですね。とっても不思議なのですが、このメソッドは、人生を前向きに歩こうとするときほど、出会ってしまうようです。私の日々にも、呼吸のように在り続けてくれています。
直感のセンサーに磨きをかける！ 感情の分析をやめてみませんか。
2017年7月15日 こころのお手入れ法
限りなくあるメ事柄の中から何かを選択するとき最終的に一番頼りになるのは直感です。この直感は何としても鈍らせたくないもの。その原因になるのは、心に起こった感情をあれこれと分析することです。
「枯れて」しまった心をよみがえらせる、かなり効果のある方法！
2017年7月13日 こころのお手入れ法
自分の現状に対して、「最盛期」はもう終わったと思ってしまうことってありませんか？いつまでもみずみずしくなんていられない、というのは大いなる勘違いです！心が枯れてしまったな、と思うときには、「無敵」だった頃によく聴いていた曲と再会してはいかがでしょう。
悩めるあなた、とりあえず眠ってみませんか？
2017年7月7日 こころのお手入れ法
気分がふさぐ。物事に前向きになれない。いつもは元気印のあなたでもそんな事態に襲われることがあったりしますよね。それはあなたが弱いのではなく、睡眠が足りないからです。寝不足に慣れてはいませんか？ つらいときには「寝逃げ」しましょう。目覚めたときには、新たなるエネルギーが充填されています！
とっておきの定番ヒーリングミュージックを探しませんか？
2017年7月5日 こころのお手入れ法
今日も1日、お疲れさまでした。そんな思いを自分に向けるとき、あなたはどのようにしてご自身を癒しますか？完璧に疲れをとるには、五感のすべてに快感を与えるのがコツです。聴覚には、何と言ってもとっておきのヒーリングミュージックが効きます。お気に入りの1枚を見つけてみませんか？
「レコーディング・メソッド」をメンタルケアにも！ その日の気分の覚書をしてみませんか。
2017年5月31日 こころのお手入れ法
あなたにもお心当たりがきっとあると思うのですが、太ってしまったり、肌が荒れてしまうときというのは、もう100％と断言していいほど、心のコンディションがよろしくないときなのです。メンタルのコントロールには、かつて大流行したあの、「レコーディング」メソッドが功を奏します！ ぜひ今日の自分の気分を記録してみてください。
