こころのお手入れ法
夏は心をケアする季節！ 最後に勝つのはストレス解消上手です！
2018年8月3日 こころのお手入れ法
取りも直さず、夏はとてもストレスに見舞われやすい季節です。どんなにストレスフリーな状況であったとしてもこの暑さですから！ 自身の心の状態をいつも把握して、様子に合わせていつもケアしていたいものです。ストレスを感じにくくなる、とっておきの方法もご紹介しました！
1日わずか5分の瞑想習慣で、自分を苦しめる感情と離れてみませんか？
2018年7月31日 こころのお手入れ法
何の根拠もないのに、余計なことを考えてひとりで苦しんだりすることってあったりしますよね。そんなこころよくない感情と無縁になるために、瞑想の習慣を持ってみませんか？ わずか1日5分でもいいんです！
限界を感じてしまったときの処方箋。
2018年7月29日 こころのお手入れ法
ダイエットでも、仕事でも壁にぶつかることってあると思います。もうこれ以上がんばっても無理かもと、あきらめモードに入りそうなときには、先が見えない不安で押しつぶされそうになるものです。そんなときの処方箋的な考え方をご提案してみました。
大人の女性として、両親に心配をかけてはいけない理由。
2018年7月23日 こころのお手入れ法
大人の女性という年代になったら、心にとめておきたいことがひとつあります。それは、何があっても両親には心配をかけないということなのです。それは心遣いでもありますが、命取りにならないためでもあるのです。
1日1回、静かな場所に身を置こう。
2018年7月22日 こころのお手入れ法
１日１度は、静かに過ごす時間をとることを、心からおすすめします。静かな場所に身を置くと、自然と意識が自分自身に向かっていきます。すると、自分との対話が出来るのが、とってもいい結果になるからなのです。
心まで夏バテ中のあなたへ～「絶好調」だった頃のテーマソングをもう一度！
2018年7月18日 こころのお手入れ法
理想や夢に向かってまい進していたのにこのところ調子が出ない、という人は一度立ち止まってゆっくり、自分と向き合ってみることをおすすめします。その際、決して元気の出ない自分を責めないでください。そしておすすめしたいのが、かつて絶好調だったときによく聴いていた音楽を聴いてみることです。
そのジェラシーは、進化のサイン！
2018年7月15日 こころのお手入れ法
あなたは今、もしかして、誰かにジェラシーを感じていたりしませんか。もしそうなら、いったん深呼吸してクールダウンしてみてください。今、心は騒がしいかと思いますが、これって実は進化のときを迎えたサインでもあるのです！
何故薄化粧にすると、シミは薄くなるのか？ 「この私でOK！」という気持ちは最強の美容液なのです。
チベット体操を励行しているせいか体調も「心調」も安定の好調ぶりが続いているこの頃です。そのせいなのか、すっかりベースメイクの薄化粧が板についております。その結果、長年のシミが薄くなって来ました。その理由について、わかったことがあるんです。
感動も、大事な美容活動のひとつ～「1日1感動」で、毎日心のクリーニングを。
2018年7月4日 こころのお手入れ法
毎日お風呂に入るように心も毎日クリーニングしてください。それには、1日1度、感動する習慣を持つのがおすすめです。感動は心の汚れを落として明るいエネルギーを補充してくれる、最強のセラピーなのです。
自分を「濾す」ことのすすめ～停滞したら、あなた自身を、「本音」というフィルターで濾過してみて。
2018年6月13日 こころのお手入れ法
いつも、いかなるときでも、ほがらかな明るい心持ちで気分のよくなることばかりを考えていられれば、人生は最強に上々です。ですがそうもいかないのが世の常。気が晴れず、イライラすることで人生の停滞を感じたら、自分自身を本音というフィルターで「濾して」みませんか。
