からだのお手入れ法
健康の不安に翻弄されてしまう前に｜何かひとつ、からだにいい習慣を持てば、自分のからだを信じられる！
2016年7月25日 からだのお手入れ法
自分の健康状態に自信が持てない方が増えているそうです。特に同年代の著名人の病気のニュースは、不安を呼ぶものです。大事なのは不安の原因を明らかにすること！ ただおびえているだけではメンタル上もよろしくないのです。さらには「引き寄せの法則」が不安通りに働いてしまいます。
更年期の不調に、有酸素運動が効く！ ｜ウォーキングなら無理なく続きます。
2016年7月21日 からだのお手入れ法
デリケートなお年頃を迎えたことを実感するとやっぱり気持ちは下がってしまうものですね。突然の不調にはとまどいます。ですが、じっとしているより動くが勝ちです！ 動けば心もからだもついてきます。有酸素運動をしましょう。すぐに行なえるウォーキングがおすすめです。
体調不良に見舞われたとき｜元気になるために、してはならないたったひとつのこと。
2016年7月18日 からだのお手入れ法
体調とは、自分が自分に対して行なったことがそのまま反映されたもの。まさに心とからだからのダイレクトなメッセージなのです。体調をくずしたときに、その部分を責めたりするのはやめましょう。何故ならそこまでがんばってくれたのですから。それよりも、調子をくずすまで酷使したことを侘びることです。
「ながらクッションSmart」の効果｜からだをほぐせば、凝り固まった心も解きほぐされます！
2016年7月17日 からだのお手入れ法
エクササイズを習慣にするには、すき間時間の「ながら」感覚で行なうのが最適です。これなら何の苦も面倒もなく続けられます。それを実現してくれるものに出会いました。「ながらクッションSmart」というフィットネスアイテムです。また、からだをほぐすことで、メンタルまでもしなやかになるという効果にも気づきました。
水切りヨーグルトの作り方｜ホエーは肌にも使えます。捨てずにスペシャル角質ケアに！
2016年7月15日 からだのお手入れ法
水切りヨーグルトを作った後に残るたくさんの水。これを捨てていた方、いらっしゃいますか？この水は、ホエーと呼ばれる万能の美容液！ 塗ってよし、パックもよし。メイクのノリの悪いときには救世主になるのです！！
手当ての効果｜手を当てて、自分を癒す。もっと自分自身とスキンシップしませんか？
2016年7月12日 からだのお手入れ法
肩がたまらなくこってしまったときなどマッサージしてもらうのは気持ちのよいものですね。どんなにすぐれた機械より、人間の手にまさるものはありません。それは、手には癒しの力があるからです。もっと自分自身とスキンシップしてみませんか。
メイク崩れの防止策｜「冷やして」行なうのが効果的。冷え性の方はごめんなさい。
2016年7月11日 からだのお手入れ法
高温多湿な日本。それゆえ、夏場のメイク崩れは憂うつな問題ですね。汗が出にくい状態にしてからメイクするのがコツです。顔もからだもひんやり冷やしておきましょう。
「内臓下垂」の改善法｜決して太っていないのに、何故かお腹だけが出てしまう方へ。
2016年7月4日 からだのお手入れ法
特に太っているわけでもないのに何故かすぐにお腹が出てしまう方。私も実はそうなのですが、これはダイエットだけでは解決できません。内臓を支えるインナーマッスルを鍛えて、「内臓下垂」を改善するのが効果的。かっこいいお腹まわりのラインをめざしましょう！
ダイエット禁止令!?｜大人の女性は、痩せることなど忘れましょう。
2016年6月25日 からだのお手入れ法
全女性の、何と８割もの方たちが「痩せたい」と思っているというデータがあります。ですがどうして誰もがいつまでもダイエットを卒業できないのでしょう。それは、痩せられないのは、別に体重が多いところで、何の不都合もないからなのです。理想のからだになるためには、痩せることを目的にするより、「快適」になること！ これが絶対のお約束です。
「竹布」のおりものシートで、子宮をもっと健やかに。
2016年6月21日 からだのお手入れ法
おりものが気になるときに安心なのが「おりものシート」です。大切な子宮のために、シートは慎重に選びたいもの。そして布の中でもおすすめなのは「竹布」製のシートです。使ってみると、その快適さに手放せなくなること請け合いです。
