軽やかでほがらかな暮らし
迷いをなくしていくために｜「心の声」をもっと信じてあげて！
2016年7月3日 軽やかでほがらかな暮らし
行く、行かない。食べる、食べない。日常のなかで何をするにしてもズバリと決まらずいつも迷ってしまうのが悩みという方は多いものです。「一番損しない方法」を考え抜くほど逆効果！ 最良の結果は、心にすでに浮かんでいるのです。
人間関係で不快にならない方法｜自由と権利を認めれば、さわやかに、ストレスフリーに！
2016年7月1日 軽やかでほがらかな暮らし
ストレスを被ることを最小限にとどめるのも健康管理のうちです。このストレスは、何と言っても人間関係の中で発生することが圧倒的に多いもの。ストレスを軽減するには、相手にも、自分にも、そう言う自由と権利があることを知っておくという方法があります。単純なようですが、とても効果のあるやり方なのです。
ダメなときはダメじゃない!? ｜自堕落なときこそ楽しむとき！
2016年6月30日 軽やかでほがらかな暮らし
何の予告も前触れもなく、突然にやる気が失せて自堕落モードに入ってしまうときってありますよね。でもそこで、悩むことも嘆くこともありません。自堕落になることは、当たり前の自然現象！ よくなるための工程でもあるのです。
冷蔵庫とメイクボックス｜美と健康に直結する、ふたつの聖域はいつもきれいに！
2016年6月20日 軽やかでほがらかな暮らし
冷蔵庫とメイクボックス。いつ見られても焦らない方は、きっときれいで健康です。食事を作り、メイクをする。美と健康に直結する環境整備は重要です。さあ、要らないモノを捨てましょう！ そしていいモノと入れ替えるのです。
断捨離のこんな効用｜言葉の断捨離で、気分も人間関係もよくなっていく！
2016年6月13日 軽やかでほがらかな暮らし
言わなかったほうがよかったなということ。結構あるものですよね。うっかり口がすべってしまった！ そんなときは得てして、頭の中が散らかっているときなのです。部屋から要らないものを処分するように、頭の中にうずまく言葉も、要らないものは断捨離すると、気分も会話も、人間関係も快適なものになっていきます。
アンチエイジングを内面から考える｜いつも心に「学生気分」を！
2016年6月9日 軽やかでほがらかな暮らし
アンチエイジングと聞けば、耳がダンボになってしまう方。私もそうです。いつまでもみずみずしい心とからだで生きていたいものです。ですが、外見からのアンチエイジングには限界があるようです。やはりものを言うのは、内面の環境整備。大人になった今だからこそ「学生」になってみませんか。特別どこかに通わなくても、興味本位の学びであればどこでも楽しくできるのです！
夜明け前が一番暗い｜その不調を逆手にとって楽しむ、たったひとつの方法。
2016年6月7日 軽やかでほがらかな暮らし
不調はとっても苦しいし、焦るもの。そんなときに思い出したいのが、「夜明け前が一番暗い」という言葉です。きっと自然現象と、人間の運気には似通ったリズムがあるのでしょう。不調とは、「今はがんばってはいけない」というメッセージ。素直に受け入れることが、次のよい展開につながっていきます。
チルアウトミュージックの効用｜作業時に最適！ スイッチが入ったままでリラックスできる、クールな音楽！
2016年6月2日 軽やかでほがらかな暮らし
何かの作業や書き物などをするとき無音のほうが集中できるという方と音楽があったほうがよい方とにわかれるものですね。無音ではテンションが上がらないという方。いつもどんなものを聴いていらっしゃいますか？「チルアウト・ミュージック」という音楽があります。これは脳と心の環境を絶妙に整えてくれるすてきなもの。ぜひ試聴されてみてはいかがでしょうか。
衝動買いで後悔しないために｜下着や食材を買えば、衝動買いもポジティブな行動になる！
2016年5月20日 軽やかでほがらかな暮らし
何故か時々、不意に襲われる「衝動買い」という欲。なかなか悩ましいものがありますよね。衝動買いを決行させるキラーフレーズは「自分にご褒美」。かくして理性はあっさりと消えていってしまうのです。それでも、どうしても何かが買いたいのなら、下着や上質な食材がおすすめ。これなら満足感は、長く続きます！
「昼のセント酒」に学ぶ｜非日常のお風呂で、心もからだもよみがえる！
2016年5月7日 軽やかでほがらかな暮らし
土曜日の深夜、「昼のセント酒」というドラマを楽しみに観ています。このドラマを観ていて、ひとつの大きな気づきがありました。それは、大きな広いお風呂に入るのは人間にとって絶対に必要だということなのです！
