月別アーカイブ: 2017年12月
プールに通うあなたの髪、お元気ですか？ 塩素から髪を守る秘訣3カ条。
2017年12月21日 からだのお手入れ法
プール通いをされているあなた。泳ぐようになってから体調も心調も一段と向上したことに、きっと気をよくしているでしょう。ですが、ひとつ問題がありますね。それは、塩素のことです。台所用の漂白剤と同じ成分なのですから、たまったものではありません。大事な髪を塩素から守りましょう。つくっておきたいヘアオイルのレシピもご紹介しました。
朝一番に浮かんだ言葉が、その日を決める！
2017年12月20日 願望実現の方法
私たちは、本当に１日中さまざまなことを考え続けているそうなのです。それはもう、思考の中で生かされているといってもよいほどに。そんな中でも、もっともパワーを秘めているのが、朝一番に起きて思うこと。起きてすぐに浮かぶ言葉です。これがその日のヒントになったりするんです！
人には、「ダメになる権利」もあるのです。
2017年12月19日 こころのお手入れ法
大切に思っている人から悩みごとを伝えられたとき、何かしらの解決策を提案しても、上の空で聞き流されたことってありませんか？ それは、その人が実は本気で解決しようとしていないからです。そんなときには放置してしまいましょう。何故なら、人にはダメでいたい時間がありますし、ダメになる権利もあるからなのです。
おなかよ、引っ込め！ これが「ぽっこりお腹」へのファイナルアンサー。
2017年12月18日 からだのお手入れ法
自分のからだの中で一番変えたいところは？ との問いでダントツに多かったのが、「おなかまわり」という答えなのだそうです。私も！ と手を挙げたあなた。今日は長年残念なおなかに悩み続けた私に効果があった方法を、全部ご紹介いたします！
好きなことが見つからないあなたへ 「性に合った」ことを探しませんか。
2017年12月17日 軽やかでほがらかな暮らし
人生を楽しく過ごすには、何はなくとも好きなものが、ひとつでも多いほうがいいとはよくいわれることですが、そういわれるほどに、焦りを感じてしまう人のお気持ち、とってもよくわかります。何も焦ることはありません。それよりも、「性に合った」ものならきっとあるはず。さもないことでも、性に合ったものにフォーカスして、「なんとなく楽しい」気分で心を満たしてみませんか。
何故か「ありがとう」と言えないあなたへ。
2017年12月16日 軽やかでほがらかな暮らし
世の中、感謝の気持ちが大切で、それを言葉にして伝えることはもっと大切と言われています。お作法としても当たり前のことですよね。しかし、この「ありがとう」。時折、まったく言えない（言わない）人に出会うことがあります。言いたいのに言えずにいるあなた、思わず言いたくなる、こんな考え方もあります。
脚が細くなったとよろこんでいるあなた！ 実は黄信号が点滅しているんです。
2017年12月15日 からだのお手入れ法
最近、脚が細くなったんじゃない？そう指摘されることが増えて天にものぼるような気持ちになっているあなた。水を差すようなことを言って大変心苦しいのですが、実はそれは、長い目で見たら少々危険なこと。ロコモの兆候、ありありです。何でもいいので、運動の習慣を持ちませんか？
もうダイエット食品は要らない！ 「オオバコ」で美味しく腸活＆糖質制限を
2017年12月14日 人生が変わる食事術
雑誌やネット、深夜のテレビショッピングなどで目にするダイエット食品。言葉巧みなそのおすすめに、心が揺らぐこともありますよね。それより意味があるのは、ダイエットを「サポート」する食品です。今日はオオバコの話をします。おなかが詰まり気味なあなたにおすすめな、美味しいスイーツのレシピもご紹介します。
罪悪感を吹き飛ばせ！ スイーツもハートも、ギルトフリーがいい感じ！
2017年12月13日 こころのお手入れ法
昨今、「ギルトフリー」という言葉が浸透しつつあります。ギルト（罪悪感）がフリー（ない）という意味のこの単語は、主にダイエット用語として使われていますが、自身の心を健全にする意味にこそ使いたいもの。楽しい時間、しあわせな時間に罪悪感を感じているあなたよ、後ろめたさを吹き飛ばせ！
ストレスに押しつぶされそうなあなた。「GABA」をギャバギャバ食べてみて！
2017年12月12日 人生が変わる食事術
ああ、忙しい。忙し過ぎる！！このところそう言いたくてならなくなっているあなた。イライラ、カリカリといったストレスにさいなまれていませんか。そして、ちゃんと食事はとっていますか。ストレスに倒されないためにとってほしいのが、「GABA」という成分です。
