月別アーカイブ: 2016年12月
わずか5分の瞑想習慣で、心が一気に軽やかに、ほがらかに！
2016年12月21日 こころのお手入れ法
不愉快になったり、悲しくなったりするような感情は持っているだけ損。どんどん手放していきましょう。それには、ご存じの瞑想がとっても効果的です。瞑想は心とからだの流れをよりよくしてくれるワーク。「あるべき状態」に自分を整えてくれるのです。
「美容鍼」の底力！ 顔のコリをほぐして、もうひとがんばり！
2016年12月20日 からだのお手入れ法
「美容鍼」。もう体験された方も多いことでしょうか。体調を整えながら、きれいになれるこのメソッド、実に理想の美顔術です。
自分のコンディションを整えること、それも、いえそれこそ、愛情の大事な表現法。
2016年12月19日 こころのお手入れ法
今日の記事は恐縮ですが、私事についてのことになります。実は今月の11日に実母が突然入院ということになってしまいました。そんなときに出会ったほめ達！カウンセラー、未病研究家デラコさんの記事。思い知ったのは、自分の体調管理も大事なサポートということでした。
オイルマッサージの効果は、プチ整形級?! メイク前に行なえば、ツヤ出し効果も！
2016年12月18日 からだのお手入れ法
肌にとって冬はとっても過酷な季節ですね。マッサージをぜひ、日頃のお手入れに加えてみませんか。ベージックですがよく効くお手入れです。おすすめは、オイルマッサージ。メイク前に行なえば、ツヤ感もアップします！
風邪予防は、イコールダイエット！ 根菜の味噌汁とマッサージが、あなたの冬を元気にします！
2016年12月17日 人生が変わる食事術からだのお手入れ法
凍てつく、という言葉がぴったりな季節です。風邪をひいてしまった、という方も日に日に増えています。それは、取りも直さず冷えのせいでしょう。 あなたの冬の元気のために、今食べたいのは、根菜の味噌汁。 そしてなるべく我慢したいのはアイスクリームです。
やる気は出さないほうがいい? やる気も血糖値も、乱高下は避けるがよしです！
2016年12月16日 こころのお手入れ法
さあ、やろう！何かに取り組む前に、そんなふうに気合を入れることってよくありますよね。ですが、ここで意識的に、うんとやる気を高めようとすると、後になってやる気が起こらなくなることが！それは、やる気の乱高下は、血糖値の乱高下同様、心とからだに負担がかかるものだからです。
ジェラート・ピケの人気の秘密！ ルームウェアにこだわるほど、豊かに、きれいになれる！
2016年12月15日 軽やかでほがらかな暮らし
ジェラート・ピケというルームウェアのブランドが、お若いお嬢さんたちの間で根強い人気になっています。完全なるプライベートな時間こそ、大好きな服でおしゃれにかわいく過ごしてみませんか？それが自分の基礎を育ててくれます。
「面倒くさい！」と思うことこそ、ていねいに向き合いたい！ それはかえって自分を癒すことになるから。
2016年12月14日 軽やかでほがらかな暮らし
師走です。皆さま、普段の何割増しもの忙しさを覚えているでしょう。そんなときに限ってやってくる「面倒くさいこと」。これに対してていねいに向き合うと、かえって気持ちは安らぐようです。
叶えたい夢があるとき、その夢をいったん忘れるといい、たったひとつの理由。
2016年12月13日 願望実現の方法
あなたには今、叶えたい夢がありますか？叶えたい夢があるときこそ、日々の暮らしを楽しむのが大正解！ 「今、このとき」を大事に過ごすのです。夢実現の早道は、「まだ、叶っていない」そのことから意識をはずすこと。夢は忘れてしまっても大丈夫だからです。
お酒の席が続いて、胃腸が疲れている方へ そんなときに食べたいのは、日頃から食べる機会の多いものです。
2016年12月12日 人生が変わる食事術
忘年会シーズン、真っ只中ですね。お座敷がたくさんかかっている方など、そろそろ胃腸の疲れを感じている頃ではないでしょうか？この時期は、あれこれ食を制限したり、操作したりしないほうが正解。日頃自然に選んでいるものを、そのまま食べることがおすすめです。
