月別アーカイブ: 2016年6月
アイマスクと耳栓で、美肌もダイエットもすんなり叶う！
2016年6月10日 からだのお手入れ法
どうしても肌のゴールデンタイム（22:00から2:00）の間に眠ることができない。そういう方は多いと思います。そんな夜型人間のためにおすすめしたいグッズがあります。それは、アイマスクと耳栓。人間は、暗くて静かな場所でこそ深い睡眠に入れると言います。できるだけ早く寝ることに越したことはありませんが、睡眠の質を上げるために、ぜひとり入れてはいかがでしょうか。
アンチエイジングを内面から考える｜いつも心に「学生気分」を！
2016年6月9日 軽やかでほがらかな暮らし
アンチエイジングと聞けば、耳がダンボになってしまう方。私もそうです。いつまでもみずみずしい心とからだで生きていたいものです。ですが、外見からのアンチエイジングには限界があるようです。やはりものを言うのは、内面の環境整備。大人になった今だからこそ「学生」になってみませんか。特別どこかに通わなくても、興味本位の学びであればどこでも楽しくできるのです！
深い睡眠で疲労回復する方法｜「足裏樹液シート」が好感触！
2016年6月8日 からだのお手入れ法
何故か眠りが浅く、朝、すっきりと起きられないことがあると思います。安眠サプリや、お薬の利用を考える前に、足裏からストレスを抜いてみてはいかがでしょうか？脚やせ効果で話題になった「樹液シート」が好感触です。
夜明け前が一番暗い｜その不調を逆手にとって楽しむ、たったひとつの方法。
2016年6月7日 軽やかでほがらかな暮らし
不調はとっても苦しいし、焦るもの。そんなときに思い出したいのが、「夜明け前が一番暗い」という言葉です。きっと自然現象と、人間の運気には似通ったリズムがあるのでしょう。不調とは、「今はがんばってはいけない」というメッセージ。素直に受け入れることが、次のよい展開につながっていきます。
言霊の力｜「言い換え」のお稽古を重ねて、美と幸運を手にしよう！
2016年6月6日 願望実現の方法
言霊の力は確かにあるものですね。何気なく使っている決まり文句にも、足をすくわれることがあります。起こってほしくないことは、ゆめゆめ言わないほうがよいのです。それにはやはり、お稽古が必要。ポイントはネガティブワード＋否定形の言い方をやめて、ポジティブワード＋肯定形にすることです。
融通を利かせて暮らす｜毎日がミニマムに、面白くなっていく！
2016年6月5日 ミニマリストで行こう！
断捨離のこころよさを知ると、モノを減らすことで、呼吸までしやすくなるほどのすがすがしさを覚えるものですね。モノを減らすために大事なことは、融通を利かせる柔軟性です。これがなくても何とかなる、というモノは結構あるはずだからです。
「妥協できない人」のすすめ｜「～で」ではなく、「～が」で生きる！
2016年6月4日 こころのお手入れ法
カフェでひと休み、というときにあなたはどんなふうに注文しますか？「コーヒーでいいわ」「コーヒーがいいわ」さてどちらでしょう？たった一文字の違いですが、その言霊は人生を大きく変えてしまいます！「～でいい」禁止令を出しましょう。すると、人生から妥協や諦めが消えていきます。
一日一食を行なう意味｜ダイエットとしてではなく、「内臓ケア」の方法として考えるのが正解です。
2016年6月3日 人生が変わる食事術
食養生についての方法は本当に様々な情報がありどなたも一度は迷われた経験をお持ちだと思います。ただひとつ言えるのは、「１日３食」を続けっぱなしでは、内臓はギブアップしてしまうということです。
チルアウトミュージックの効用｜作業時に最適！ スイッチが入ったままでリラックスできる、クールな音楽！
2016年6月2日 軽やかでほがらかな暮らし
何かの作業や書き物などをするとき無音のほうが集中できるという方と音楽があったほうがよい方とにわかれるものですね。無音ではテンションが上がらないという方。いつもどんなものを聴いていらっしゃいますか？「チルアウト・ミュージック」という音楽があります。これは脳と心の環境を絶妙に整えてくれるすてきなもの。ぜひ試聴されてみてはいかがでしょうか。
ドライアイの防止法｜目を保湿して、肩こりも、頭痛も一緒に和らげよう！
2016年6月1日 からだのお手入れ法
スマホにパソコンにゲームなど目にとっての過酷なアイテムがごまんとある時代。瞳はとってもうるおいを必要としています。肌と同じように、瞳も保湿しましょう。目薬の習慣化よりもおすすめなのは、アロマオイルを使った湿布です。
