おそらく皆さまのほとんどが
毎日目を酷使しがちな
生活をされていると思います。
過酷な環境に置かれている現代人の瞳！ 瞳のケアも心がけたいものです。
もはや仕事に欠かせないパソコン。
そして片時もスマホが
手放せなくて
さらにはゲームにテレビ、
ＤＶＤ鑑賞に読書。
これでは１日の終わりに
目の疲れにぐったりして
しまうのではないでしょうか。
そして白目も充血するとなれば
これはいただけません。
白目が澄んでいると
顔全体の透明感も
アップしますし
アイメイクもぐっと
映えますから
白目も美白につとめたいもの。
それにはお肌と同じで
１ 疲れをとる
2 きれいにクレンジングする
3 栄養を与える
という、３つのステップが
大事になります。
アイケアは、からだの外側から、内側からのダブルケアで！
そしてまず
目の疲れは決して
放っておかないこと。
視力低下にも
つながりかねませんし
肩こりやイライラの
原因にもなります。
今日はよく
目を使ったという日には
寝る前にホットパックをしましょう。
タオルを濡らして絞り
電子レンジで１～２分あたため
それをまぶたの上にのせて
５分間リラックス。
これは眼球と
その周辺の血流も
よくしてくれるので
クマの改善にもつながります。
そして、眼球のおそうじも
お忘れのないように。
マスカラの繊維や
アイシャドウが
付着している場合もあるので
洗顔の最後はぬるま湯を
眼球にそっと当てながら
目をパチパチ。
専門の洗浄液を
使わなくても大丈夫です。
また、
フル稼働してくれている目には
栄養補給も大事です。
内側からはビタミンＡとＢ1、B2を
含む食材をしっかりとること。
おすすめはにんじんや小松菜、
ほうれん草といった
緑黄色野菜に
レバーやうなぎ。
そして外側からは
ビタミン豊富な目薬での
ケアをすれば万全です。
目に必要な栄養素を直接与えられる
まるで目のローションです。
疲れ目を感じる前に
さしてあげれば、充血知らずです。
きれいな白目は、それだけで
人の心に訴える何かがあるもの。
大切にお手入れしていきましょう！
また明日。
