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今、大人の女性が
本当に元気だなと思います。
仕事も、遊びも精力的！
もちろん自分磨きもさぼることなく
がんばる皆さまの姿に
励まされることが多いこの頃なのです。
その反面、気になってしまうのは
大人の女性の男性化です。
実際、毎日顔のむだ毛を剃らないと
メイクが決まらなかったり
という人が増えているそうですが
これは取りも直さず
「男性ホルモン」が増加しているから。
なぜこんな現象が
起こってしまうのかと言うと
年代的な問題もありますが
それより一番の原因はストレスです。
何もかも完璧にやらなければと
自分を駆り立ててばかりで
まったり休むことをしないでいると
ホルモンバランスがますます
崩れてしまうのです。
努力を怠らない姿勢は
もちろん素晴らしいのですが
限度を超すのは考えもの。
そこで、ちょっと自分を
見つめ直してみてください。
あなたは、高過ぎる目標を
設定していませんか？
特にダイエットについては
やり過ぎは絶対にダメです。
もしもあのモデルさんくらいに痩せたい、
という動機でがんばっていたとしたら
赤信号です。
あなたには、あなたにぴったりの
スタイルと美があるからなのです。
その目安と言えば
その暮らしをしているときの
体調がよいこと、気分が明るいこと。
プラス、からだを動かすのが楽しくて
バランスのよい食事を
美味しく感じることです。
これをクリアしていたなら
もうそれ以上特別なことを
する必要はないのです。
また、がんばらずにはいられない人は
往々にして自分に
ＯＫサインを出すことが
苦手だったりするものです。
もっと今の自分の素敵なところを探して
素敵！ と認めてあげてください。
これだけでも
男性ホルモンの増加は防げます。
そして、気持ちがふわっと
やさしくなれる時間を
心掛けて作りましょう。
ていねいに料理したり
のんびり、緑の多い公園を
散歩してみてはいかがですか。
さらにおすすめなのが
赤ちゃんを見つけたら、微笑みかけることです。
これは確実にやさしい気持ちになれる
ナイスな方法。
心がうるおっていくのが実感出来ます！
また明日。
