夏だから実践出来る美容法があります。
それは「水シャワー」です。
お風呂あがりにしっかりと
水のシャワーを浴びると
いいことがたくさんあるのです！
第一にあげられるのは
ダイエット効果です。
水シャワーを浴びると、
冷たい！ と感じますが
その瞬間、からだは体温を上げようとします。
そのためには脂質や糖質を
燃やさないといけません。
よって代謝がアップし、冷え症が解消し
痩せモードに入るのです。
さらに美肌・美髪効果も期待出来ます。
皮膚も髪も、元気にするためには
冷たい温度にさらしたほうが
いいそうなのです。
毛穴がほどよく引き締まり
皮脂分泌も正常になりますし
髪にも「天使の輪」が出来ます。
特に髪は、熱いお湯で洗ったうえに
熱風のドライヤーを長々と使ったりすると
てきめんにツヤもハリも
なくなってしまうのです。
また、冷たい水を浴びると
血行がうながされます。
血管は冷たさを感じると広がるので
一気に血液が勢いよく流れ出すのです。
するとくすんでいた顔色に
パッと赤みがさして、ツヤが出ます。
軽い程度のクマなら
水シャワーだけで消えてしまうことも！
むくみが気になるときは、少し長めに
水シャワーを顔に当てましょう。
まぶたの腫れにも効果があります。
そして今の季節、
メイクのくずれも気になります。
これにも水シャワーは効果的です。
特に朝シャワーの後にメイクをする場合
あたたかいままの肌にメイクをすると
どうしてもくずれやすくなります。
暑い季節には、しっかり顔を冷やしてから
メイクするほうが、仕上がりも違って来るので
ぜひ心がけるといいでしょう。
（裏ワザとして、メイク下地を
冷蔵庫で冷やしておくのもおすすめ！）。
あの20歳若く見える南雲医師も
１年中実践する水シャワー。
冬はむずかしいとしても
せめて半袖の季節だけは
冷たいシャワーを習慣にしましょう。
きりっと涼しげなオーラも漂いそうですね！
また明日。
