ある日突然に出来てしまう口内炎。
食べにくいし、話しにくいし
本当に憂うつなものですね。
その原因は、簡単に言ってしまえば不摂生。
睡眠不足、ストレス、
お菓子やジュースのとり過ぎといった
食生活の乱れが重なると
ビタミンB2とB6が欠乏してしまうので
あの嫌な炎症が起こるのです。
なので、チョコラBBプラスといった
ビタミンB群が含まれた
医薬品を飲むと早くおさまります。
そして、ひどくしないコツは
出来かかったときに
すぐにこのような医薬品を飲むこと、
なのではありますが
出来たら薬を飲めばいい、という発想は
よろしくありません。
それは、口内炎とは
今の生活を続けたならば
近い将来、肌も体調も
メンタルの調子までも崩すという
からだからの大事なサインだからです。
口内炎が出来たら、少しだけ反省して
生活を見直してみてください。
野菜はきちんととっていたか。
コンビニ食やファストフードで
手っ取り早く空腹をうめていなかったか。
お菓子を食べ過ぎていなかったか。
就寝時間は
日付が変わった後ではなかったか、などなど。
その後、すぐに軌道修正すれば大丈夫です！
不摂生は、習慣にさえ
ならなければいいのです。
また、不思議に口内炎が出来たときには
フレッシュな野菜や果物が
とっても美味しく感じられるもの。
普段は甘いお菓子やハンバーガーといった
ジャンクな食べ物を好んでいる人も
サラダやおひたしなどを
たっぷり食べたくなるようです。
そして、生活をあらためても
回復がみられない場合は
速やかに歯科医院か口腔外科、
耳鼻咽喉科で受診してください。
重篤な病気が隠れている場合もあるそうです。
からだは必ず、サインを出しています。
自分の変化に敏感になって
きちんとタイミングよく
受け取ってくださいね。
また明日。
