いつも、いかなるときでも
ほがらかな明るい心持ちで
気分のよくなることばかりを
考えていられれば
人生は最強に上々です。
ですが、にんげんだもの。
そう理想通りにはいきません。
マシーンじゃないのですから。
気が晴れない。
イライラする。
よくないことばかり考えてしまう。
嫌いなもの、人、物事ばかりが
目についてしまう。
そして極めつけは、そんなメンタルのおかげで
人生が停滞していると実感してしまうこと。
たまらないものがありますね！
ですが、こんな状態に襲われるのは
生身の人間だからに決まっています。
こんなときに、やってみると
なかなか効果のあることがあります。
それは、今の余計なことばかり
性懲りもなく考えてしまう
重苦しくてさっぱりしなくて
鬱陶しい自分を
「濾して」みることです。
自分自身に「本音」という
フィルターをかけて
じわじわ濾過していくのです。
削除するのでもなく
塗りつぶすのでもない
この、濾すという作業は
とっても自然に、ただ本音だけを
前面に出していくだけで出来るので
ストレスフリーで行なえるのがいいところ。
こう在るのが、本来の私の在り方。
そんなフィルターに
あれやこれや、望まない感情などなどを
そっと流していくと
面白いようにその、アクや屑や澱が
どんどん自分の中から取れていきます。
私の本音にそぐわないものは
自然に淘汰されていく。
そんな感覚が得られて
終わった後にはたとえようもなく
すっきりと、これでいい！ といった
気持ちになれること、請け合いです。
俗世間に生きていれば
よからぬものを取り込んでしまうのも
致し方ないことです。
だから停滞してしまうのですから
時々は自分を濾過する習慣を！
お肌にも、月に数回の
ディープクレンジングが必要なように
メンタルも、頃合いをみて
澄み切らせる時間を
設けてあげたいものです。
また明日。
