現代人にとって、とかくこの世は
ストレスの種だらけ。
気がつけば
イライラとした気分を抱えて
「どうしたもんじゃろのう」などと
つぶやいている方も
いらっしゃることでしょう。
ストレス解消に、生ビールで焼き肉！ よくありそうなパターンですが、それはとってもよろしくないのです。
手っ取り早い
ストレスの解消法と言えば
やはり美味しいものを
食べに行くこと！
そうおっしゃる方は多いですね。
確かに味覚、そして嗅覚、
そして視覚にこころよい刺激が
加わったなら
心のダメージも和らぐものです。
ただ、ここで気をつけて
いただきたいことがあります。
それは、ストレスを
吹き飛ばそうとするときに
お肉料理はNG！
極力避けたほうが賢明なのです。
たとえば、生ビールに焼き肉。
この黄金のカップリングは
一見元気が出そうな
エネルギーチャージ食のようにも
思えるものです。
ところが、心がイラついていたり
あるいは凹んでいるなど
正常な状態でないときの
お肉料理というのは
大変に心に負担をかけることに
なってしまいます。
美味しい焼き肉で
ストレスを解消したつもりが
家路をたどる間に
さらなる新しいイライラが
生まれてきてしまったという
経験をされた方はいませんか？
それは肉食が、弱った心にとって
実にやさしくないためなのです。
たっぷりの生野菜＆温野菜。それが最高の心の回復食です！
スピリチュアルの世界では
肉には動物の想念が宿るため
肉食はメンタルによろしくないと
言われていますが
それもうなづける説だと思います。
また、それに加えて
肉食は消化するために
大変なエネルギーを必要とするのも
大きな理由です。
心が元気でないときに
からだ側のエネルギーを
消耗してしまえば
心はなおさら不調になってしまうからです。
そこでおすすめの、心の回復食ですが
どうぞ野菜をたくさん食べてください。
それも、生野菜と温野菜の
両方をとるのが理想です。
野菜は消化も楽ですし
みずみずしい植物の栄養素は
ダイレクトに心もからだも
癒してくれます。
何でもよいので、できるだけ
多くの種類の野菜を食べれば
ビタミンもミネラルもバランスよく
とることができるので
精神の安定にも大きく役立ちます。
そしてどんなに食べ過ぎても
胃がもたれず
食後のお腹の感じがここちよいのも
またいいところ！
生きた野菜のエネルギーは
弱ったヒトの心身に
それは穏やかに効くのです。
生ビールに焼き肉といった
ハレの組み合わせは
心もからだも
絶好調なときのごちそうです。
気を許せる友や家族、
恋人と、そのしあわせを
増幅させるための食べ物です。
どうぞ心の調子が
今一つというときは
野菜を美味しく召し上がってください。
きっと明日のハートは
しっかりとうるおって、
活力が戻っているはずです。
また明日。
xxx
