年を重ねることは
悪いことばかりではないと
もちろんわかってはいます。
ですが、ひとつだけ
地団駄を踏みたいほどに悔しく思うのは
あの、若かりし頃の
消化力と代謝力がもう
なくなってしまったということです。
とほほであります。
大人の女性ともなれば
欲望のままに食生活を送っていては
とんでもないことになります。
太ってしまって
服が素敵に着こなせないなど
もはやそんなことを
嘆いている場合ではないのです。
糖質を無制限にとっていれば
糖尿病や、糖尿病からの腎不全、
動脈硬化、がんなどという
聞くも恐ろしい病気の原因になるそうですし
過剰な塩分や食品添加物の摂取、
そして過度の飲酒もがんをはじめ
脳梗塞や心筋梗塞などを
引き起こすというのは
もうご存知ですよね。
不摂生は美容状態だけでなく命すら
おびやかすようになって来たわけです。
まったく年はとりたくないものです。
ですが、私たち大人の女性は、前述した通り
ほとんどの人が太りたくないと思っていますし
老けたくない、きれいな肌でいたいと
心から願っています。
この願いこそが、自身を節制させる
確かな原動力になりますから
少なくとも自分の見てくれにはまったく構わずに
かつ丼大好き、シメのラーメン大好きなどと
言っている殿方よりは
美と共に健康のレベルも
上げていく力は格段に強いと言えます。
となれば、少々の我慢も
出来ようというものですよね。
ですから、生涯美しく、健やかに
楽しく人生を送るために
今日、この日の節制が
大切になって来るものですが
それにも時々、疲れてしまうこともあります。
昨日パフェを食べてしまったから
今日はスイーツを我慢しなければ、という
縛りというものは
やはりストレスになったりします。
そこでおすすめしたいのが
月に1度、本当に大好きなものを
心ゆくまでいただく
「極楽食」の習慣を持つことです。
それも、かなりリッチに楽しむのが
とってもいいと思います。
スイーツがお好きなら
コンビニで調達などせず
パティスリーSATSUKIクラスの
お値段もお味もトップクラスのものを
ゆったりといただくのです。
そう、この大好きなものを
少々値が張るところでいただくというのが
極楽食のコツです。
それは、そのときの満足感が半端ないので
脳もしっかりと満たされ
また明日から自分を律していこうという
気持ちになれるからなのです。
さあ、あなたなら、どこでどんな
極楽食で陶酔しますか？
私の友は、ふかひれの姿煮がまるっと入った
極上の中華麺がいいそうです。
私はと言えば、これが何故か
クラブハウスサンドイッチ一択！
ホテルのカフェなどの
静かで心地よい、快適な環境で
心安らぐサービスと共にいただく
丁寧に作られたそれを口にすると
このちょっとした反則的フードも
例外的に美に力を貸してくれるような
そんな気さえして来ます。
この特別な快感を知ってしまったために
私はもう、ひとりで日常的な
外食をすることはなくなりました。
日常は自宅で、節制食を自分なりに楽しみ
「極楽食」以外の外食をするのは
友や家族と一緒のときだけという
新ルールを立てたのです。
あなたも、あなたにだけ効く
素敵な極楽食と、そのスポットを
見つけてみてください。
いいことあります！
また明日。
