こころのお手入れ法
仲がよくても、お別れしても。人間関係は、人を大事にした結果でありたいもの。
2017年5月29日 こころのお手入れ法
「人間関係」と聞くと「ストレス」という言葉が浮かんでしまうあなた。確かに人と人との間は日本史よりもややこしいものですね。仲よくすることも、離れることも、実はどちらも相手を大事に思った結果です。心に無理をさせない、嘘をつかせないお付き合いをしていきましょう。
五月病なんて怖くない！ 「早め」に「ゆっくり」養生しましょう。
2017年5月11日 こころのお手入れ法
連休が終わり、通常の日々が戻ってきましたが、調子はいかがですか。いわゆる「五月病」がご不安なあなた。何となく受けとめて、放っておいたりせず、早めに手を打ち、ゆっくり時間をかけて養生するのがコツです。
「怒り」をやわらかく受けとめるために｜その大もとは、「悲しみ」であることを知ってみる。
2017年5月10日 こころのお手入れ法
怒ること。怒られること。どちらも決してこころよい心情にはなれないものですね。そこで、怒りをコントロールすることもひとつの方法ですが、その先にはすっきりしない気持ちが待っています。それよりも怒りは「悲しみ」が起こしていると考えてみてはいかがでしょうか。怒りへの向かい方が、グッと違ってきます。
「好きになり過ぎない」ことこそ、好きな気持ちでしあわせになれるコツ。
2017年5月4日 こころのお手入れ法
好きなものがたくさんあると、人生はとっても豊かになりますよね。ですが「やめられない、とまらない」感覚を覚えたら、それは黄信号の点滅です！「好きになり過ぎる」ことを避けるために、心の中に無駄なものがないか、ぜひチェックしてみてください。
恋愛の力で、確実にきれいになる方法｜本当に、本当にその彼でいいのですか？
2017年4月20日 こころのお手入れ法
恋をするときれいになる。もう学術的にも立証されているまごうかたなき事実です。ですが、ただ単に、彼がいればいいというものではありません。心から好きとは思えない人と付き合うと、美しさどころか、健康すら保てなくなってしまうのです。
「そんなの無理！」と思うことこそ、本当の願望なのです。
2017年4月11日 こころのお手入れ法
私たちは日々、数々の「願望」のなかで生きています。願望を感じない１日なんてあり得ませんよね。この「願望」ですが、無難なほうを選ぶと、あとで空しくなったりします。「無理！」と思うものこそ、本当にかなえたい願望だからなのです。
「やけ酒」は、するだけ人生の無駄！ それよりも「やけデトックス」をしませんか？
2017年4月7日 こころのお手入れ法
ほどほどのお酒が楽しめることは食事も美味しくなりますし、とっても人生が豊かになるものだと思います。ですが、「やけ酒」という飲み方だけはいただけません。それで憂さ晴らしできたことがありますか？ 「やけ酒」は自分いじめ的な飲み方にしかならないのです。
その執着心が、贅肉を招く!? 太らない体質になるために、今すぐやめたい心の習慣。
2017年4月1日 こころのお手入れ法
本来、人間のからだは太るようにはできていません。太ることはからだにとって大きなストレスなので余計な贅肉がつかないように調節するシステムが誰のからだにも標準装備されているからです。太らないシステムを発揮するために大事なのは、血液も感情も、サラサラ流れていること。そのためには「執着」をやめることが一番です。
こころよい人間関係のために、「ストレス」と「孤独」、どちらを選びますか？
2017年3月20日 こころのお手入れ法
ストレスのほとんどは人間関係によるものと言われています。中でも、プライベートで「合わない」と思う人とのお付き合いがストレスになる、というケースは多いことでしょう。その人と距離を置けないお悩みのある方、こんな考え方はいかがでしょうか。
自分いじめに走らないために 「反省」より「検討」を、「後悔」より「許可」を！
2017年3月18日 こころのお手入れ法
いつも心穏やかにほがらかに過ごせたらいいですね。ですが、なかなかそうもいかないのが世の常です。もっと日々を生きやすくするためには、「反省」を「検討」に、「後悔」を「許可」に変換してはどうでしょう。
