こころのお手入れ法
「サボった」なんて言葉は忘れ、モチベーションと気分よく付き合おう！
2018年10月1日 こころのお手入れ法
やる気が出ないこととあきらめの気持ちはどこか似ています。しかし、唯一違うのはやる気が出ない気持ちの裏側には、必ずがんばりたいという思いがひそんでいることなのです。
五感を使った「自分メンテナンス」で生気を取り戻す！
モチベーションの維持を妨げるのは、やはり精神的な疲労でしょう。上手に自分の機嫌を取りながら、疲れ切ってしまうのを未然に防ぐことは必須です。五感に訴えかける、こころよい「自分メンテナンス」で再生しませんか？
美の決め手「幸福感」が足りなくなったときの処方箋。
2018年9月23日 こころのお手入れ法
これが足りなくなると、あっという間に残念な印象の人になってしまうという、大事なものがあります。それは「幸福感」なのです。心の中からしあわせな気分が目減りしていったら、まず確認していただきたいことがあります。
あなたの部屋は、あなたにやさしいですか？
自分の部屋にいるのが、一番落ち着くという人はしあわせです。あまり家にいない人であっても、帰宅してから眠るまでの数時間を快適に過ごせているでしょうか。心にもからだにもやさしい部屋であるために欠かせない、大切なことをご提案します。
クレオパトラも愛好していた「月光浴」で美を再生！
2018年9月15日 こころのお手入れ法
一日の終わりに、静寂のひとときを過ごしませんか。TVを消して、ベランダに出たり散歩を楽しむのもいいですね。（安全には十分気を付けてください）甘い夜風を楽しみながら、月の光を一身に受けましょう。すると心にもからだにも、とってもやさしい恩恵が受けられるのです。
尊び、敬うことのありがたさ。尊敬の気持ちがあるほどに、美は本物になっていきます。
2018年9月13日 こころのお手入れ法
とってもナチュラルに敬語を使われる人からは、その場が浄化されるほどの澄んだ美しさを感じます。相手への尊敬の気持ちこそ、本物の美を作っていくための大切な要素。尊び、敬う心を大切にしていきたいものです。そして、尊敬出来ない人からは離れることも大事なのです。
「悩まなくてすむ考え方」のすすめ。
2018年8月27日 こころのお手入れ法
私たちの間で、とにかく忌み嫌われているのが「ストレス」ですよね。そこで今日は、ストレスに直結する「悩み」との付き合い方についてご提案したいと思います。もう誰も悩みなど抱えなくてすむ方法って、あるんです！
悩みごとがあるときは、頭皮ケアをしませんか？
しっとりつややかな髪はそれだけで素敵なアクセサリーになりますね。きれいな髪のためには、髪の生える畑である、頭皮のケアが重要です。悩みごとや心配事があるときは、頭皮の環境も悪くなります。そんなときこそ、悩みごとはいったん休んで、頭皮ケアを行なってください。
ストレスは、感じる前にやっつけて！
2018年8月15日 こころのお手入れ法このコスメがおすすめ！
耳の下からあごにかけてのラインをちょっと触ってみてください。人差し指と親指で骨をはさむようにして軽く押してみましょう。もしも痛みや違和感があったら、それはストレスがたまっている証拠です。どうにも抗えないと思いがちなストレスですが、感じる前にやっつけるという方法もあります。
「食べて憂さを晴らす」習慣から抜け出せる、とっておきの方法。
2018年8月14日 こころのお手入れ法
毎食、ついつい食べ過ぎてしまうという人には食前に行なってほしいことがあります。数分でも時間をとって自分の今の胸のうちをしっかり把握するのです。どうしても過食気味になってしまう人は食前の思いが揺れているもの。食べて憂さを晴らすことは、実は不可能なのです。
