からだのお手入れ法
野ばらの実・ローズヒップで、ストレスとインフルエンザ対策を。
相も変わらずインフルエンザ注意報が轟く昨今ですが、手洗い、うがいに加えてやっぱり免疫力アップに欠かせない、ビタミンCが大切なようです。そして、ストレスを感じた日はとっても疲れを感じるものですが、これは、ストレスを受けることでからだの活性酸素が増えて、すごい勢いで体内のビタミンCを無駄遣いさせてしまうからです。ローズヒップを取り入れてみませんか？大人の女性のからだにやさしい、おすすめのビタミンC補給アイテムです。
アイメイクは、落とすまでがアイメイクなのです！
2019年2月7日 からだのお手入れ法
メイクの中でもあなたが特に力を入れているのは、アイメイクではないでしょうか。シャドウの色選び、ラインの引き方など、研究に余念がないあなた。さて、落とし方も完璧でしょうか？ アイメイクって、落とすまでがアイメイクなんです！
寒い季節のプチ不調は、どかーんと汗をかいて解決する！
2019年2月3日 からだのお手入れ法
寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？気持ちはノリノリなのに、何だかからだがついていかないとか、冷えやむくみがひどくてすっきりしないといった不快感はないでしょうか。この時期に起こりがちなプチ不調の原因のひとつに、汗を出し切っていないことがあります。今月は汗かき強化月間として、心がけて汗をかく機会を持ちませんか？
肩こり、二の腕、バストアップに花粉症！ 「肩甲骨」を動かして、すべての悩みを一気に解決！
2019年2月2日 からだのお手入れ法
大人の女性の抱えるお悩みは数知れませんが、中でもバストアップや二の腕、背中のラインは加齢が出やすいところですよね。肩甲骨を動かすことで解消しましょう！ 肩こりや、さらには花粉症対策にもなる肩甲骨エクササイズ、ぜひ仕事や家事の合間に行なって、嫌な悩みを解決してください。
インフルエンザ反省会。
2019年1月29日 からだのお手入れ法
只今、依然としてインフルエンザが猛威をふるっておりますが、とうとう過日に、私も罹患してしまいました。実に、小学生ぶりのことです。これまでずっと長いことインフルエンザとは無縁で来たため、生活習慣に気をつけていれば、今年もかかるはずなどない、と高をくくっていたのですが今季はまったく、そうはいきませんでした。今日は反省会的に、かかってしまったその理由を検証してみました。ご参考になれば！
その思わしくない美容状態、「リンパ3点」だけ押せばOK！
2019年1月27日 からだのお手入れ法
美容状態が思わしくなくなってしまったときは、何をおいてもリンパマッサージを行なうのが得策だと思います。でもリンパマッサージは覚えるのがむずかしいとお思いのあなた、とっても簡単な方法があります。仕事や勉強の合間にも出来るメソッド、ご紹介します！
酸素カプセル体験記。
2019年1月26日 からだのお手入れ法
人間のからだになくてはならないのは、何はなくとも酸素ですよね。ところが今、酸素不足の人が増えているそうなのです。大気汚染や森林伐採の影響で大気中の酸素濃度が下がっているうえ、運動不足、ストレスによる浅い呼吸などなどで、現代人は慢性的な酸素不足の状態にあるとか。そんな由々しき事態をくつがえすために、先日「酸素カプセル」を体験して来ました！
もっとシンプルに、もっとミニマルに！ 「大胆な引き算」のすすめ。
2019年1月24日 からだのお手入れ法こころのお手入れ法ミニマリストで行こう！軽やかでほがらかな暮らし
お若い方ならば、次々とあらゆることを足す作業も大事ですけれど、大人の年代になったあなたなら、そして、人生を前向きに考えているあなたならなおのこと、あえて引いていくことを意識してみてはと思います。人生に、あなた自身に本当に必要なことを、今こそぜひ厳選していただければ！
「息止めウォーキング」のすすめ。
2019年1月23日 からだのお手入れ法
ちょっと運動不足を感じたときに、手軽に出来るウォーキング。寒さは厳しいですが、澄んだ空の下を歩くのは気持ちのいいものですね。このウォーキングですが、実は歩きながらあることをすると、効果が何倍にも上がります。それは、歩いているときに「息止め」をすることなのです。
糖質やカロリーを気にする前に、もっと「消化」に意識を向けて！
2019年1月20日 からだのお手入れ法
あなたが食事について気をつけるとき、ほとんどの方はまず糖質やカロリーのことを考えると思います。ですが、その前にもっと意識を向けたいのは「消化しやすいかどうか」ということなのです。
