からだのお手入れ法
インフルエンザの流行開始！ かからないために今日から実践したいこと。
2017年12月3日 からだのお手入れ法
東京都のホームページでは、都内でインフルエンザの流行が開始されたと発表されました。今年はワクチン不足の問題もあり、不安に思われている人も多いことでしょう。かからないためには冷え性の解消と腸内環境の改善です。インフルエンザなど鮮やかに撲滅してやろうではありませんか！
「28歳」の感覚で生きれば、あなたの心とからだはいっそうパワフルに！
2017年12月1日 からだのお手入れ法
年齢を理由に自分の手で、あったかも知れない可能性をつぶした経験はないでしょうか。それは非常にもったいない話です。この時代、実年齢が必要なのは公的証明書を作るときと、お医者さまにかかるときくらい。こころよく快適に生きていくために、身体年齢を大胆に、28歳と決めてしまいませんか？
貧血にお悩みのあなた、デトックス後には鉄分です！
2017年11月28日 からだのお手入れ法
忙しさにかまけて、ちゃんと寝ない、食べないといったことが続くと気になるのは貧血です。よく効く市販薬もありますが、やはり対策の基本は食事です。レバーがお嫌いでも大丈夫。鉄分豊富な意外な野菜、パセリでつくる簡単ソースのレシピもご紹介しました。
手を当てて、言葉をかけて、セルフヒーリングを。
2017年11月27日 からだのお手入れ法
早いもので、年末が見えてきました。あなたもきっと忙しい毎日を送っていることでしょう。忙しい！ と言いたいときほど、ちょっと小休止。疲れた自分に手を当てて、言葉をかけてあげてください。あなたは自分で自分を癒すことができるんです！
太る体質でよかった！ だからこそ健康寿命ものばせるのです。。
2017年11月24日 からだのお手入れ法
太りやすかったり、肌が荒れやすいこと、それは弱点のようではありますが、長い目で見れば、一生自分の力で健康寿命を確実にのばせる、素晴らしいギフトでもあるのです。
「ヒルドイド」の美容利用にはご用心！ 手軽に買える類似品もあります。
2017年11月22日 からだのお手入れ法
昨今、「ヒルドイド」という保湿剤をめぐって物議が醸しだされています。これを今、女性が美容目的で使うケースが増えていることに、健康保険組合連合会がヒルドイドを単独で処方する場合は保険の適用から外すことなどを提言しているそうなのです。ヒルドイドを使用することについて、ちょっと考えてみました。
外見も、内面もきれいにするなら、「腹式呼吸」をマスターして！
2017年11月16日 からだのお手入れ法
当たり前のように一時も休まずに続けている呼吸。さて、あなたの呼吸は腹式呼吸がなされているでしょうか？腹式呼吸をマスターすれば、息をしているだけでも、脂肪は燃焼していけます。
毎晩、ふくらはぎとコミュニケーションを！ 放っておくと、カチカチに怒っています！
2017年11月15日 からだのお手入れ法
寒い夜の帰り道、ぐったり疲れてテンションも急降下。そんなときにはやたらとふくらはぎが重たく感じませんか？ふくらはぎは心とからだの疲れが如実に出るところ。もっとさわって、ご機嫌をうかがってあげてください。
クレンジングシートの使える裏ワザ！ レンジで5秒チンしてどうぞ。
2017年11月14日 からだのお手入れ法
すでにクレンジング剤がしみ込ませてあるクレンジングシート。疲れているときなど、とっても便利なものですね。ですが、摩擦が起こる分、肌への負担は結構なもの。「レンチン」のひと手間をかければ、肌へのリスクを避けることができます。
心がダメになったら、からだに頼る！ 何はともあれ、アクションです。
2017年11月10日 からだのお手入れ法
私たちが落ち込んでいるとき、意外に意識することはないのですが、どうしたものか、からだの動きはぴたりと止まったままでいます。これが落ち込みを引きずる要因。落ち込みを感じたら、とにかくアクション！ からだを動かすほどに、心はよみがえっていきます。
