からだのお手入れ法
「笑いヨガ」で、ストレスフリーに！
2018年1月11日 からだのお手入れ法
最近、大笑いしましたか？チャーミングな人ほどよく笑うものですよね。実は「笑い」はとても美に役立つのです。そしてこの｢笑い｣に「ヨガの呼吸法｣を組み合わせると「笑いヨガ」というエクササイズになるんです。
打倒インフルエンザ！ 爆発的大流行に負けない免疫力を上げる秘策は、リンパマッサージ！
2018年1月10日 からだのお手入れ法
お正月モードも過ぎ去って通常の暮らしが戻ってきましたね。そんな今、インフルエンザが爆発的に大流行しているそうです。そして何と、ワクチンも100％予防をするものではなく、かかったときの症状を軽くするものと言われています。免疫力を上げて、インフルエンザを撲滅しましょう。リンパマッサージを習慣にしませんか？ 簡単にいつでもできるやり方をご紹介しました。
好きな食べ物で、前世がわかる?! 前世美容を試してみませんか？
2018年1月8日 からだのお手入れ法
仲のよい人に、必ず聞いてしまうのが好きな食べ物は何かということです。何というか、エビデンスはないのですが、好きな食べ物を聞けば、その人が持つ本来のムードやエッセンスが何となくわかるからなのです。また、さらに前世までもイメージができそう！ イタリアン好きなあなたなら、イタリアの美容法を研究してみるのも、面白い展開になりそうです。
冬は小鼻が黒ずむ季節！ 週に1度はスペシャルケアを。
2017年12月23日 からだのお手入れ法
相変わらず冷え込む日が続きます。寒空の下を歩いていると妙に鼻先が冷たくなることってありますね。顔の中でも、鼻は一番温度が低い場所です。小鼻が黒ずんでしまうのも、まさにそのせい。冬こそ行ないたい小鼻のケア方法をご紹介します。
プールに通うあなたの髪、お元気ですか？ 塩素から髪を守る秘訣3カ条。
2017年12月21日 からだのお手入れ法
プール通いをされているあなた。泳ぐようになってから体調も心調も一段と向上したことに、きっと気をよくしているでしょう。ですが、ひとつ問題がありますね。それは、塩素のことです。台所用の漂白剤と同じ成分なのですから、たまったものではありません。大事な髪を塩素から守りましょう。つくっておきたいヘアオイルのレシピもご紹介しました。
おなかよ、引っ込め！ これが「ぽっこりお腹」へのファイナルアンサー。
2017年12月18日 からだのお手入れ法
自分のからだの中で一番変えたいところは？ との問いでダントツに多かったのが、「おなかまわり」という答えなのだそうです。私も！ と手を挙げたあなた。今日は長年残念なおなかに悩み続けた私に効果があった方法を、全部ご紹介いたします！
脚が細くなったとよろこんでいるあなた！ 実は黄信号が点滅しているんです。
2017年12月15日 からだのお手入れ法
最近、脚が細くなったんじゃない？そう指摘されることが増えて天にものぼるような気持ちになっているあなた。水を差すようなことを言って大変心苦しいのですが、実はそれは、長い目で見たら少々危険なこと。ロコモの兆候、ありありです。何でもいいので、運動の習慣を持ちませんか？
愛してあげなければ、結果は出ない。あなたは小じわに文句を言っていませんか？
2017年12月11日 からだのお手入れ法
ダイエットでも、スキンケアでもあらゆる美容活動を行なうときに、結構忘れていることがあります。それは、自分に愛を注ぎながらお手入れすること。別にスピリチュアルめいた話ではありません。思い通りにならないウエストや目の回りの小じわに文句を言いながらケアしていては、本当にからだ側は怒って、反発してしまうんです！
今だからとりたい、「徹底的休養」！ 何もしないという、贅沢を味わってみませんか。
2017年12月10日 からだのお手入れ法
気がつけば12月も三分の一が過ぎ、こんな時の流れ方では、師走など一瞬で終わりそうな予感がするこの頃です。そんな今だからとっておきたい、「徹底的休養」。これでリセットし、年末の荒波を乗り越えませんか。
大人の女性こそ、運動の習慣を！ メンタルケアにも効果は絶大。
最近、運動していますか？あなたが、もしもいいえとお答えになったうえ、何だか体調が今ひとつで加えてストレスも感じているなら、今日からすぐに、何かの運動をはじめることをおすすめします。大人の女性にとって、運動は何としても習慣にする必要があるのです。私もお酒を飲まなくなってから、プールに行くようになったのですが、それがまあ、驚くほどに絶好調なんです！
