燦燦と降り注ぐ日差しも
こころよい昨今ですが
裏腹に紫外線が
気になりはじめる季節ですね。
とは言え、必要以上に紫外線カットに
躍起にならなくてもよいのでは、
と思っています。
やはりほどほどに日に当たることは
からだのためにも必要です。
紫外線に当たらなければ
人間のからだはビタミンDを
作ることが出来ませんし
ビタミンD不足になれば
骨粗鬆症の心配も出てきます。
カルシウムだけでは
鉄骨美人にはなれないのです。
どうぞご安心ください。
適度に太陽の恵みを満喫した日は
しっかりアフターケアをすれば大丈夫です！
さて、日に当たった肌を
気持ちよく癒してくれる植物と言えば
これはもうアロエ一択です！
アロエには消炎効果や
新陳代謝をうながす作用があるので
炎症を抑えたり
シミやソバカスの原因となる
メラニン色素を排出してくれたりする
効果が期待出来ます。
さらに保湿効果もあるので
これからの季節には欠かせないものです。
市販のアロエローションをお使いになってもよいのですが
手作りローションも
とても簡単に出来るので、レシピをご紹介します。
材料
100％のアロエエキス 50ml
（ご自分でアロエから絞っても、もちろんOK)
精製水 50ml
お好みのスキンケアオイル 小さじ1／2
お好みのエッセンシャル・オイル 5～10滴
作り方
以上をすべてスプレー容器に入れて
シェイクするだけ！
たったこれだけで
肌がよろこぶ気持ちのよい
ローションの完成です。
乾いたな、と思ったら
いつでもシュッとスプレーしてください。
メイクの上からでもOKです。
ちなみに私は、キャリアオイルにはマルラオイル、
エッセンシャル・オイルはラベンダー７滴、
ローズマリー３滴を加えて作っています。
保存は冷蔵庫で。
2週間をめどに使い切ってください。
また明日。
