メンタルの調子というのは
思いのほか、ちょっとしたことで
崩れてしまうものです。
そして一度気分が下がってしまうと
なかなか浮上させるのは大変です。
そこで重要になって来るのは
気分を下げないように
日頃から調整を続けていくことです。
いい気分で過ごしてさえいれば
物事のパフォーマンスも一定以上の結果が
出やすくなりますし
病は気からというように
体調の管理もしやすくなります。
ですから、常に行なわなければいけない
最優先すべき仕事は
気分のコントロールなのです。
ですが、日々の暮らしには
それはもう、気分の下がる出来事が
あれこれあるものです。
中でも、遭遇率が高いのは
「面倒なこと」ではないでしょうか。
やると考えるだけで萎えてしまうような
厄介な仕事や用件は
ついつい先延ばしにしたくなりますよね。
ですが、この先に延ばすという行為こそ
心に鬱陶しい重りを落とすことなのです。
そしてまた、面倒なことというものからは
絶対に逃れられないものです。
先に延ばしたそのときから
しつこいほどに
まだかまだかと追い立てて来るのです。
ですから、やりたくない、という
抵抗感は冷静におさめて
一刻も早くとりかかってしまうことです。
そして、何より丁寧に行なうのです。
それは、面倒だと思っていると
その気持ちによって
精度が下がるからです。
精度が下がってミスなどが起これば
またさらに追い込まれることにもなります。
ゆえに、面倒なことほど
細心の注意を払いながら
心を込めて行なうのが最善の策なのです。
そんなふうにがんばってみると
面倒なことをやり終えたときには
自分を褒めたくなる充実感と
解放感というギフトが届きます。
となれば、気分も最高に！
心を重苦しくさせるウイルスが
蔓延している世の中で
軽やかに、健やかに過ごすためには
何はともあれ、面倒なこととの
付き合い方を変えてみると
効果は絶大です。
また明日。
