ダイエットしたいとき、
まずは食事の見直しをすると思います。
甘いものを減らし、
油ものや糖質も減らそう。
そう決心して、
それでは明日からと（笑）
ダイエットモードに突入していくものです。
もくじ
甘いもの、オイリーなものより、もっと好きなものを見つけよう！
しかし、当面の間は
ケーキとも、焼き肉とも、パスタとも
お別れしなければならないと
思うだけで空しくなり
モチベーションが急降下してしまう。
そんなことってあると思います。
（まだダイエットもはじめていないのに！）
やはり、何をどうしてみても
砂糖やバター、小麦粉でできたケーキを
好きなだけ食べていては
太らないほうがおかしいです。
ですから痩せようとするときには
まずはこうしたものから
断たなければならないのですが
そこで悲しみに暮れる前に
ちょっと発想の転換を
してみてはいかがでしょうか。
何も美味しいものは、
ケーキだけではないのです。
焼き肉やパスタのほかにも
いくらだって美味しいものは
ほかにたくさんあるのです。
そしてそれが、太らずお肌にもよくて
内臓までもすっきり
きれいになるものだとしたら
どうでしょう？
そんな美味しい美容的フードを
いくつも見つけていくのは
とっても楽しいことです！
別れたら次の人、ではないですが
ダイエットとは、ただ好きなものを
あきらめることではなく
今までよくわかっていなかった
きれいになれる食べ物の美味しさを
発見していくこと、と考えてみると
やる気は俄然、上がっていくでしょう。
味気なかった海藻類。でも、何度も何度も食べているうちに、大好きになりました！
たとえば、海藻類があります。
これはもう、低カロリーで
食物繊維もミネラルも豊富で
最強とも言える美容的フードです。
私もかつて、メガ・ダイエットに
挑戦していたとき、
お腹を満たすために海藻を食べようと
心がけていました。
しかし、正直それほど
食指が動くものでもありません。
でも、とにかく食べていこうと
スープやサラダ、味噌汁にと
色々とり入れて、
しょっちゅう食べるようにしたところ
気がついたら、すっかり海藻が
大好きになっていたのです！
人間の習性として、
習慣的に食べているものは
次第に美味しく感じられるように
なると聞いたことがありますが
まさにその通りになりました。
こうした海藻のようなものを
好きになると、
これからの食生活は一転します。
そして海藻が好きといえるほどに
味覚が変われば
当然からだも変わってくるのです。
これまで注目していなかった美容的フードを、繰り返して食べてみよう！
人が日々食べている食材は
それほど多岐にわたるものでは
ないようです。
そこでこれまで特に
視界に入っていなかった食材の中で
これは！ と思うものがあれば
どんどんトライしてはいかがでしょう。
そして何度も何度も
食卓に乗せてみてください。
根菜を食べる機会のなかった方。
玄米など、炊いたこともなかった方。
豆は節分のときしか食べたことがなかった方。
ぜひ、そんな食べ物とじっくりと
付き合ってみて、その美味しさに
目覚めてみてはと思います。
美味しい！ と思う味覚のアンテナが
美容的フード寄りになれば
もう何かをがまんするという
ネガティブな食へのスタンスが
美味しいものを存分に楽しめる
ポジティブなタッチに変わり
すんなりと理想の自分になっていけるでしょう。
未知なる味を楽しめるようになった
お客様の声です。
どうぞご利用ください。
また明日(^。^)
xxx
