暑い夏が過ぎ去って
「水分補給」という言葉も
一緒に過ぎ去ってしまったようです。
夏の間は心がけて
ミネラルウォーターなどを飲んでいたけれど
今はあたたかいお茶ばかり、という方も
私を含めて多いのではないでしょうか。
もくじ
ダイエットに、美肌に！ 水はやっぱり「基本のき」。
美容によい飲み物といえば
ファンの多いグリーンスムージー。
なぐちゃん先生のごぼう茶。
レモネードダイエットなども注目されています。
しかし、やはりです。
水の存在は忘れるわけにはいきません。
何といっても私たちのからだのほとんどは
水でできています。
ですからその大事な原材料は
しっかりと補給してあげないと
自分本来の美も健康も発揮することが
できないのです。
水は最高の浄化ドリンク！ 老廃物が出ていくスピードを早くしたいなら、お水です！
水を飲めば、血流がよくなるので
代謝もアップし
老廃物が出ていきやすくなります。
すると消化のスピードも上がるため
未消化物がからだにたまりにくくなり
さらに次なる老廃物が出ていく。
この「正のスパイラル」に入れることが
とってもうれしい事実なのです。
不純物のない、すっきりと浄化されたからだ。
それをサポートしてくれるのは
体内を洗い流してくれる水なのです。
2リットルは多過ぎ？ こまめに分けて飲むなら大丈夫です！
モデルの方々は
１日に２リットルの水を飲まれていると
よく聞きます。
水を飲むことで老廃物が出やすくなるため
太ることもなく、肌の調子もキープできると
ほぼ常識化しているとのこと。
しかし、反対によく聞かれるのが
２リットルは多すぎるという声です。
水分が十分に排泄されなければ
むくみを呼ぶことにもなりかねなく
腎臓への負担も心配、というのです。
ですが、１度に500mlのペットボトルを
一気に飲み干すなどの暴挙に出ない限り
その心配はないと言われています。
むしろ美しさのために効果的に飲むならば
こまめに、ちょこちょこと
飲んでいくのがいいのです。
このように時間をかければ
水分もしっかり吸収されるため
肌のツヤやハリもアップします。
水の飲みにくい寒い季節。こんな工夫で美味しく飲みましょう！
汗をかく量が減ると
水分補給へのモチベーションは
がたっと下がりますが
実は冬も夏同様、水分をしっかりとる
必要があります。
これから暖房を使うようになれば
みるみる肌は干上がりますので
外側からの、化粧水での保湿とともに
内側からも、水分を補給して
体内の細胞をうるおさなければなりません。
しかし、どうも寒くなると
水が飲みにくいという方が多いようです。
実は私も正直に言うと
水よりはコーヒーやお茶を飲みたいほうで
ときどき水を飲まないせいで
肌荒れを起こしたりしてしまいます。
お恥ずかしい限りです。
そこで少しでも水を飲みやすくするために
ミネラルウォーターは常温で。
また、外出先ではペットボトルでも
家ではグラスで飲むとよいでしょう。
そのグラスですが
飲み口が薄いものが美味しく感じるようです。
どうぞお試しください。
こんな名曲に聴き惚れながら
「おいしい水」を楽しみましょう！
飲み物の質を見直して
きれいをゲットされたお客様の声です。
ご利用ください。
また明日(^・^)
xxx
