今年の夏休みのご予定は、もう決まっていますか。
帰省される方、旅に出られる方、
あるいは夏フェス、花火などなど。
それぞれに、スケジュールが埋まっていることでしょう。
そこで、もしも少し、日程にゆとりがあったなら、
「自分自身の心」と遊ぶ、そんな時間を設けてみてはいかがでしょうか。
年明けから今まで、ずっと何かをがんばり続けてきた方なら
そろそろ心もエネルギー不足になっていると思います。
さらにこの連日の暑さです。
心も夏バテで、音を上げてしまう時期なのです。
このメンタル疲労には、何といっても心を楽しませ、
よろこばせてあげることが劇的に効きます。
それには、自分が好きなことと徹底的に向き合ってみること。
これが一番のカンフル剤になります。
それぞれに関心のある分野があると思いますが、
たとえばご贔屓の俳優さんがいるなら、
その方の出ている作品のDVDを何本も何本も観たり
大好きなミュージシャンがいるなら、
その方の曲を、朝から晩まで徹底的に聴きまくったり
お菓子づくりや大人の塗り絵、ヨガやダンスなどなど
とにかく、大好きなことと、１日中、寝食を忘れる勢いで
向き合って、楽しむのです。
日頃はなかなか、こんなふうに過ごすことは、
誰にとってもむずかしいものです。
しかし、まる１日「好きなこと漬け」になってみると
自分の中にある「本領」のようなものが刺激されて
みるみる元気がみなぎってくるのがわかります。
それは、自分が本当に要求していることが満たされたために
自分らしさを取り戻せたからです。
さらに、集中して好きなものと関わると、
その好きなものに対しての新発見が必ずあります。
それはとっても心はずむこと。
好きなものは、自分を形成する大事なものですので
自分の中にもまだ未知なるものがあることに気づき、
これからの毎日に希望がわいてくるのです。
これぞ、すばらしい大人の自由研究だと思います(^・^)。
贅沢に、好きなものと思い切り濃密に関わる時間を過ごし、
自分の中に芽生えつつある新たなものに出会ってみる
すてきな夏休みをお過ごしください!(^^)!
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また明日(^・^)
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