月別アーカイブ: 2017年5月
五月病なんて怖くない！ 「早め」に「ゆっくり」養生しましょう。
2017年5月11日 こころのお手入れ法
連休が終わり、通常の日々が戻ってきましたが、調子はいかがですか。いわゆる「五月病」がご不安なあなた。何となく受けとめて、放っておいたりせず、早めに手を打ち、ゆっくり時間をかけて養生するのがコツです。
「怒り」をやわらかく受けとめるために｜その大もとは、「悲しみ」であることを知ってみる。
2017年5月10日 こころのお手入れ法
怒ること。怒られること。どちらも決してこころよい心情にはなれないものですね。そこで、怒りをコントロールすることもひとつの方法ですが、その先にはすっきりしない気持ちが待っています。それよりも怒りは「悲しみ」が起こしていると考えてみてはいかがでしょうか。怒りへの向かい方が、グッと違ってきます。
自宅でかんたん骨盤矯正！ 思い立ったら試してほしいメソッド2選。
2017年5月9日 からだのお手入れ法
骨盤のゆがみ。誰しも気になることだと思います。専用の矯正グッズもありますが、何故か使わなくなってしまう人が多いよう。やはり「効いている」実感が足りないからでしょうか。日常生活でかんたんにできるエクササイズをふたつご紹介します。
からだに、心にやさしい虫よけを！ 「クローブ（丁子）」を香らせてみませんか？
2017年5月8日 軽やかでほがらかな暮らし
気温が上がるにつれ、目に付くのが虫よけのCMです。市販の虫よけの、匂いや刺激。出来れば避けたいものですね。スーパーのスパイスコーナーで買える、「クローブ（丁子）」で、心とからだにやさしい虫よけを試してみてください。
その食欲の正体は、「渇き」である確率、95％！
2017年5月7日 人生が変わる食事術
食欲が落ちないのはいいことです。ですが、食事をすませたばかりなのにすぐにおなかが空いてしまったりするのは困りものですね。人間のからだは、「渇き」を「空腹」と誤解してしまう習性があります。十分にからだをうるおわせて、誤解のままに食べる習慣から離れてみましょう。
ヘアケア最強メソッド｜油をもって、脂を制せば地肌もよみがえる！
2017年5月6日 からだのお手入れ法
髪は顔の額縁です。なので、髪がパサついていると驚くくらい肌までくすんで、しぼんで見えてしまいます。ヘアケア製品の頻繁な浮気と、週に1度のディープクレンジングで乗りきってください！
エッセンシャルオイルの力で、「足」も「脚」もすべすべに！
2017年5月5日 からだのお手入れ法
気がつけば、街を闊歩する女性の足もとがセクシーなミュールやかわいらしいサンダルに変わっておりました。1日かかとの高いサンダルで過ごした脚は、物言わずとも泣いています！心にも、足にも脚にもやさしいエッセンシャルオイルで、お手入れしませんか。
「好きになり過ぎない」ことこそ、好きな気持ちでしあわせになれるコツ。
2017年5月4日 こころのお手入れ法
好きなものがたくさんあると、人生はとっても豊かになりますよね。ですが「やめられない、とまらない」感覚を覚えたら、それは黄信号の点滅です！「好きになり過ぎる」ことを避けるために、心の中に無駄なものがないか、ぜひチェックしてみてください。
ストイックになるほど、魅力が消える!? もっともっと、ゆるくていいんです。
2017年5月3日 からだのお手入れ法
ストイックに自分を高め、磨きこんだからだは目を見張ります。ですが、どこか痛々しさを感じてしまうのはどうしてでしょう。それより、ちょっとふっくらした二の腕や頬に魅力を感じるのは、そこに「しあわせ感」が漂っているから。もっとゆるめのルールで、自分磨きをしていきませんか？
空腹は最強の医師！ もっともっと、空腹をエンジョイしよう！！
2017年5月2日 人生が変わる食事術
おなかが空いたと感じたとき。あなたはどう反応しますか？すぐに何かを食べようとせず、少しその空腹感を楽しむことをおすすめします。空腹は、きれいと元気がよみがえるチャンスタイム！ 胃腸に休息を与えて、ダイエットシステムにスイッチを入れてあげてください。
