月別アーカイブ: 2017年1月
冷え取り食材の生姜は、生より加熱＆乾燥させてこそ威力を発揮します！
2017年1月21日 人生が変わる食事術
寒い、と云うよりしばれる、と云うほうがぴったりくるような毎日ですね。「からだあたためがかり」的食材の生姜。でも、生のままではそんなに効果が得られないのです。ポイントは生姜を加熱＆乾燥させること。おすすめの商品と飲み方もご紹介しました。
人間関係で悩まないために｜ 「第一印象」を重要視して！
2017年1月20日 軽やかでほがらかな暮らし
人を悩ませるもの、ストレスの根源になるもの。そのトップに上がるのは、人間関係かも知れませんね。人間関係の迷路に入り込まないためには、適切な「距離」をとるのが一番です。
「ものは試し」で人生の幅が広がる！ 挫折や飽きることを恐れないで。
2017年1月19日 軽やかでほがらかな暮らし
今年こそは何か、毎日が楽しくなるような新しい趣味など持ちたいと思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。もしも尻込みしているなら、「続けられなかったらどうしよう」という不安を捨ててみることをおすすめします！
メンタルケアの基礎の基礎 今日の感情をチェック＆メモする習慣を！
2017年1月18日 こころのお手入れ法
言うまでもないことなのですが、太ってしまったり肌が荒れてしまったりするのは、必ずと言っていいほど心がダメージを受けているときなのです。心の状態は、自身でコントロールしましょう。その日の感情を、10点法で簡単にメモ書きするのがおすすめです。
ストレスフリーな毎日のために―いつも「気持ちのいいこと」を選ぶ！
2017年1月17日 軽やかでほがらかな暮らし
ストレスフリーなほがらかな毎日。まったくもって理想ですよね。ところが、実はストレスは、自分自身が生み出している部分がとっても大きいのです。そんな悲劇を避けるためには、徹底して「気持ちのいいこと」を選ぶことです。
呼吸を変えれば、美も健康も、人生までも好転します！
2017年1月16日 からだのお手入れ法
当たり前のように行なっている呼吸。それを意識してみたことがありますか？無駄な食欲にお悩みの方。呼吸ひとつで、ダイエットもスムーズになります。さらには自分の軸がブレなくなる効果も。呼吸は、人生までも変えてしまうものなのです！
2017年、セルフ・プロデュースの達人になろう！
2017年1月15日 セルフイメージ向上作戦
デビューした頃は地味な印象のタレントさんだったのに、売れるにつれてみるみる輝いてくる様子はとっても不思議なものですね。それは自分の「売り」に気づいたからです。「売り」さえわかれば、魅力アップは必ず加速するのです！
表情を整えれば、気分も魅力も運気もアップ！
2017年1月14日 魅力アップ術
この頃気になるのは電車の中や街中でなかなか「いい顔」の人に出会えないことです。ネガティブな心情を、丸ごと外に出すのはいかがなものでしょう。表情を意識して整えて、気分も魅力も運気も上げてみませんか？
もっと魅力的になるために｜「本心」に忠実になりませんか？
2017年1月13日 魅力アップ術
突然ですが、あなたがいま着ている服や読んでいる本は本当に心の底から好きなものでしょうか？ 心から好きと思えるものだけで、身の回りを構成してみましょう。きっと奇跡が起こります！
時には「透明マスカラ」で、素の瞳をアピールして！
2017年1月12日 このコスメがおすすめ！
長くて濃い、ボリューミーなまつげ。誰もが欲しいものですよね。ですが、あまりにまつげに迫力があると、アイメイクの効果が半減することも！ 時にはノーカラーの「透明マスカラ」で、さわやかに仕上げてみませんか？
