月別アーカイブ: 2016年8月
些細な不快感や悩みごとが消える方法｜「お行儀よく」過ごすことがとっても効果的！
2016年8月11日 セルフイメージ向上作戦
ちょっとしたことでクヨクヨしがちでほんの微々たることで体調も、心の調子も崩してしまうという方がいらっしゃいます。取るに足らないようなことで、すぐに気分を害してしまうのは、「嫌なこと」に対して敏感だからです。ちょっと見栄を張ってみませんか？ 他愛ないことで気分を害すなど格好悪いと涼しい顔で微笑んでみたら、何かが変わります！
世界で一番「癒し」にお金を使っているのはどこの国の女性でしょう？
2016年8月10日 こころのお手入れ法
ちょっと驚いた話がありました。世界で一番「癒し」にお金を使っているのは日本女性なのだそうです。定期的な、心とからだのメンテナンスは必要なこと。ですが、躍起になって行なえば、かえって「癒し」は修行のようになり、ストレスになってしまいます。
選択が人生を創る｜下手な考え休むに似たり、心の声にしたがいましょう！
2016年8月9日 こころのお手入れ法
アメリカ人2000人を対象にしたある調査によると人は一日に平均70回の選択をしているという結果が出たそうなのです。まさに私たちの毎日、そして人生は選択でできていることがわかります。さて、その選択はやはり、外部の情報や常識にまどわされず、心の声にしたがうこと。これがもっともよいほうへ導かれるコツです。
更年期から気になる尿もれ、今からしっかり予防しましょう！
2016年8月8日 からだのお手入れ法
とっても由々しい問題に「尿もれ」があります。ですが、安心してください。このデリケートな問題は「骨盤底筋」を鍛えればズバリ解決します！日常生活のなかでも無理なくトレーニングできるので、今のうちから心がけて、しっかり鍛えていきましょう。
そのご縁を台無しにしてしまう、たったひとつのNGワード。
2016年8月7日 こころのお手入れ法
出会いはまさに奇跡的なこと。まして、「また会いたい！」と思える方に出会うことなど、奇跡中の奇跡なのです。ですが、そのご縁がこっぱみじんになってしまうNGワードがあります。別れ際に言ってはいけないそのひと言。私もかつて連発しました。これは猛省とともに書いた記事です。
嵐のファンクラブに入るのもよいですが、それより自分のファンクラブを結成してみませんか？
2016年8月6日 自分のファンクラブ活動
自分が、本当は何をしたいのかわからない。そうおっしゃる方がいます。そんな方にお訊ねします。自分のことより、ほかの人への関心のほうが多くはないですか？そこでおすすめしたいのが、私設マイファンクラブを作ること。好きなアーティストへの情熱を、自分に注いでみませんか？
不満、文句、愚痴のモヤモヤを、わくわくに変えるたったひとつの方法。
2016年8月5日 軽やかでほがらかな暮らし
会話は楽しいものですが、時に疲れてしまうこともあったりします。それは、不満や文句、愚痴といったことをずっと繰り返し聞かされるときです。何故延々と不平不満を述べられると疲れるのかと言えば、それは共感するからにほかなりません。ですがこの、不満や文句は、「進化のお知らせ」とも言えるもの。それがわかれば、モヤモヤもわくわくに変わります！
セルフイメージを上げるための捨て方｜まだ「要る」ものでも、あえて捨てよう！
2016年8月4日 セルフイメージ向上作戦
セルフイメージは、自分の暮らしや人生を決める大事なもの。もしも過去の悪しき記憶に左右されているなら、すぐに対処しましょう。ひとつの手として、かつてのつらい記憶に関連するモノを捨てることが功を奏します。
ブレない心を育てるために｜オリジナルの「食」スタイルを確立してみてはいかがですか？
2016年8月3日 人生が変わる食事術
やりたいこと。進みたい道。それを心に決めたのに誰かの言葉で気持ちが揺らいでしまうとどうにもやるせなくなるものですね。心を強く持とうと、メンタル的なメソッドを考える前に。心の原材料でもある、「食」を見直してみませんか？
アウトドアの前に、とってはいけない栄養素｜スムージーファンはご用心！
2016年8月2日 人生が変わる食事術
夏ですね。海に山に、アウトドアが楽しい季節です。お出かけ前にはビタミンたっぷりのメニューで栄養補給したいもの。ですが、日差しを浴びる前にとってしまうと確実にシミの原因になる成分を含んだ野菜や果物があるのです。スムージーファンの方は特にご用心ください！
