太るとわかってはいるけれど
どうしても甘いものがやめられない。
そんなあなたへ今日は
耳寄りなお話をいたします。
太らず、むしろ痩せやすくなって
お肌もぷるぷる、つやつやになるという
夢のようなスイーツがあるのです！
あなたも薬膳と言う言葉を
聞いたことがあると思います。
からだによい食材を使って
健康を保つための食事法のことですが
名前とは違って決して薬の味などはせず
大変に美味しいものです。
このメソッドで作るスイーツは
甘味も楽しめるうえに
からだの調子もととのえてくれるので
本当におすすめです。
ぜひ甘いものへの欲望が
生まれたときには、取り入れてください。
まず手に入れていただきたいのは
干しなつめの実です。
中国には
「毎日三粒のなつめを食べていれば
一生若く見られる」
ということわざがあるほど
パワフルな食材なのです。
その秘密は、からだをあたためて
代謝をよくして
毒素の抜けやすい体質に
改善していってくれるところにあります。
つまり、痩せやすくなるのです。
プレーンヨーグルトに
干しなつめの実を漬け込んでいただく
薬膳ヨーグルトなどいかがでしょう。
鉄分もふんだんに含まれていますから
貧血、立ちくらみなどにも
効果が期待出来ます。
また、干しなつめの実を細かく刻み
カルシウムたっぷりの黒砂糖で
シロップ煮を作っておくと
突然のスイーツ願望にしっかり対応できます。
勉強や仕事で疲れた脳にもGood！
集中力もアップします。
朝食のシリアルの
トッピングにするのもおすすめです。
ダイエット中でも、工夫次第で
甘いものも楽しめます。
からだが必要としている甘味を
しっかりとって
かしこく美を磨いていってくださいね。
また明日。
