にんげんだもの。
突然、ズドーンと
沈みこんでしまう日って
あるものですよね。
そこで重要になるのは
一刻も早くこのダメージから
抜け出すことです。
すりむいてしまったら絆創膏を
頭痛がしたなら鎮痛剤を使うように
心にも痛みを止める
応急処置が必要なのです。
ですが、どうしたものか
心の痛みに対しては
私たちは放置をしがちなのです。
その結果、こじらせてしまって
鬱々とした日を過ごすことになったり
最悪の場合はお医者さまに相談、
ということにもなるのが
心へのダメージが及ぼす怖さです。
しかし、早い段階で
その痛みや傷をうまく和らげられれば
その後の回復はぐっと早くなります。
なので、ぽっきりと音を立てて
心が折れてしまったら
すぐに添え木をしてあげてください。
何でもいいので、とにかく
楽しいと思えることを行なうのです。
好きな本を読んだり
大好きな音楽を聴くなど
心が少しでも「快適」を覚えることなら
どんなことでも効果があります。
そしてひとつ、とってもおすすめなのが
「笑う」ことです。
笑いの効果は、医学的にも認められていて
笑うと免疫力が上がると言われています。
これはもちろん、心にも同様の作用が！
なので、日頃から
「笑いマニア」になることは
少々のことではへこたれない
心とからだを育てていかれる
とっておきの方法なのです。
そこでご提案したいのが
「笑いのネタのコレクション」です。
ご贔屓の芸人さんのＤＶＤなど
最高ですね。
また、そうしたプロが提供する
笑いだけではなく
友との会話で思わず爆笑した内容など
書きとめておくのもよいと思います。
凹みそうなときこそ
積極的に笑えるネタを探しましょう。
動画サイトなどにも
たくさん転がっていますよね。
どんなにくだらない
バカバカしいネタでも
笑えれば勝ちです。
笑った後には、確かに心の中の
嫌な毒が抜けるものなので。
かく言う私も
笑うことが大好きなので
いつもいくつかの「ネタ」を
キープしています。
自分にとってよろこばしくないことは
大きな声で笑い飛ばして
美と幸運をいつも呼び込んでくださいね。
また明日。
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