気がつけば
12月も三分の一が過ぎ
こんな時の流れ方では
師走など一瞬で終わりそうな
予感がするこの頃です。
ということは
日々の暮らしには
びっくりするほどあらゆることが
びっしりと詰め込まれているのでしょう。
少々、くたびれていることを
自覚されている方も
多いのではないかと思います。
たとえば
今日着ていくものや
食べたいものが浮かばない。
気分転換をしたいけれど
そのアイディアが出てこない。
毎日、からだにも心にも
何かずっしりとした重みを感じて
心から笑うことができない。
そんな症状が
もしもあったとしたなら
放っておくと大変なことになります。
人間には、やはり休養が必要なのです。
そこで、日々忙しく過ごしている人ほど
どうにかまる１日、時間を捻出して
徹底的な休養をとってみてはと
思うのです。
その徹底的な休養とは、
徹底的に、自分にやってくる
様々なものを排除して過ごすことです。
仕事や、誰かに会うことはもちろん、
新聞や雑誌、ＴＶからなどの情報もです。
パソコンや携帯の電源も切り、
本さえも読まず、
ただひたすらに静かに過ごすのです。
こうすると、疲れの度合いによっては
１日中、眠り続けてしまうことも
あると思います。
それはそれでとっても結構。
アルコールや
高カロリー高脂肪の
消化に負担のかかる食べ物も避け
音楽も、感情を高ぶらせるようなものは
聴かないようにします。
できればホテルに１泊して
完全に外界との接触を断てれば
最高だと思います。
私たちは日々
見たり聞いたり
話したり動いたりするたびに
もう本当にあらゆる刺激を
受けながら暮らしています。
そしてその都度
心もからだも衝撃を受け
それが積もり積もってしまったとき
身心のバランスが保てなくなるのです。
「いやー、もう本当に
時間がなくてねー」
そう言いたい人ほど、
こんなふうに
時間に対して主導権をにぎり
大事な自分を十分に休めてあげる
そんな機会を持ってみてはと思います。
何もしないこと。
もしかしたらこれは
どんなゴージャスなレジャーより
贅沢なものなのかも知れません。
今月のラストスパートを前に
ぜひしっかりとご自身の
心とからだを休める時間を
確保してくださいね。
また明日。
