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瞑想の効果は、こころよい音楽のように。

2015年8月2日 セルフイメージ向上作戦

瞑想の効果は、こころよい音楽のように心とからだを変えていきます。瞑想は心とからだの流れをよりよくしてくれる、音楽のように気持ちのいいワーク。「あるべき状態」に自分を整えてくれるのです。 続けることで、だんだん自分を苦しめる感情がわきにくくなってきます。心もからだも、それを受け入れなくなってくるのです。