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睡眠不足もなんのその　睡眠薬要らずで疲れをスッキリとる３つの方法

2015年8月5日 からだのお手入れ法

睡眠不足を余儀なくされても、効率よく眠る方法はあるのです(^・^)。この連日の暑さに耐えぬく、気力と体力をキープするためにも睡眠という日々の行事には、こだわりたいものです。睡眠薬が要るという方も、この３つの方法を押さえておけば、徐々にお薬の量が減っていくことも期待できます。睡眠不足もなんのその、睡眠薬要らずで夏のからだを健やかに！