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さつまいもの人気レシピは低カロリー！　風邪予防にも、心の元気にも！

2015年9月3日 人生が変わる食事術

さつまいもの美味しい季節です。ちょっと太りそうなイメージがありますが、実は100ｇ、わずか130kcal程度で、お米よりも低カロリー。食物繊維もビタミンＣもたくさんとれて、毎日でも食べたい、優秀な食材なのです。