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涼しくなる方法としてのヨガ。
2015年8月8日 からだのお手入れ法
涼しくなる方法、あれこれ試したいものです。その中にヨガの呼吸法、という手があります。呼吸ひとつで体感温度が見事に下がり、スーッと涼しさを覚える魔法のような呼吸法。「シータリー」と呼ばれている方法なのですが、これはその名の通り、「涼しい」という意味で、暑さのせいで感情が乱れ、イライラした気分がつのってヒートしてしまう心身をやさしくクールダウンしてくれるのです。
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