食生活を変えたいと思われている人、
結構いらっしゃるようですね。
ご存知の通り、食は自分の原材料。
かの美食家、ブリア・サヴァランの名言に
「どんなものを食べているか言ってみたまえ。
君がどんな人間であるかを言いあててみせよう」
というものがありますが
日々の食生活は、血肉骨のみならず
性格や人に与える印象をも作っているのは
まごうかたなき事実なのです。
日々やたらと美食三昧するスタイル、
コンビニやスーパーの総菜で済ませるスタイル、
ほどよく節制しながら、からだにやさしく
美味しい食事を続けるスタイルでは
本当に人格さえも変わって来てしまうのです。
ですから、自分を変えようと思ったら
まず、食事を変えることが早道です。
冒頭でも触れましたが
食事はからだだけを作っているわけではなく
頭と心の栄養素でもあるのです。
実際に、食事を変えるだけで
脳のはたらきがよくなったり
考えることが明るく前向きになるなど
見違えるような変化は
結構たやすく起こるので
痩せたい、きれいになりたいといった
美容上の望みのほか
パフォーマンスを最大にしたいという
希望も確実に叶えられるのです。
では今日は、スムーズに
自身の理想の食生活に変えていくために
おすすめしたいアクションをご紹介します。
効果は絶大！
ぜひ気楽にトライしてみてください。
1 徹底的にキッチンをお掃除＆断捨離！
何はなくとも、まずはこれです。
今日から変える食生活の基地である
キッチンをすみずみまできれいにしてください。
換気扇もです。
昨年末に大掃除をしたのに、もう換気扇が
油汚れで大変なことになっているなら
揚げ物のし過ぎです。
換気扇の汚れぶりは
自身のからだの汚れぶりです。
そして冷蔵庫やストッカーの中にある
要らないと思われる
からだによくない食材は
ありがとうと感謝してから
バンバン捨てちゃってください。
添加物まみれのケミカルな風味の
レトルトやドレッシング、
大して美味しくもない
インスタント食品など全部です！
2 調理道具を新調する
食生活を新しくすると決めたら
掃除と断捨離で
すっきりと生まれ変わったキッチンには
新しいやかんや鍋、
フライパンなどを置きましょう。
これまでのイケていない食生活を
担ってくれていた調理道具とはお別れします。
この、ニューカマーたちを迎えれば
キッチンに立つ気持ちも
一気に変わろうというもの。
つまりここで作られる料理も
がらっと一変するのです。
とってもさもないことですが
やってみると、気分からリニューアルします。
少々の初期費用はかかりますが
明日から得られる効果を思えばお安いもの！
快適でストレスフリーな食生活が
あなたのものになりますように。
また明日。
