耳の下からあごにかけてのラインを
ちょっと触ってみてください。
人差し指と親指で
骨をはさむようにして
軽く押してみましょう。
いかがですか？
何か、ゴリゴリするような
感触はありましたか？
あるいは痛みを
感じたりしませんでしたか。
もし少しでも違和感があったなら
それはストレスがたまっている証拠。
無意識のうちに歯を食いしばるなど
ストレスによる表情のゆがみが
リンパの流れを滞らせるため
痛みなどの反応が起こるのです。
顔のむくみを防ぐためにも
こまめにツボを押して
リンパを流してあげましょう。
唇の下、口角、鼻の下、
小鼻の脇の４点を
ゆっくり押してください。
疲れもとれて、表情も明るくなります。
ですが、何と言っても大切なのは
ストレスをためないこと。
というより、ストレスを感じる前に
先手を打ってやっつけてしまうことです。
気持ちが下がって来たなと思ったら
すかさず上げてあげる。
こんな習慣をつけてしまえば
メンタルはいつもぴかぴか！
美容上も好調の波が続くのです。
では、どうやって気持ちを上げるかですが
間違ってもスイーツに走ってはいけません。
場合によっては、１日に何度も
上げる必要があったりもするので
その都度甘いものを口にしていたら
大変なことになってしまいます。
それよりも、香りの力を
借りてみてはいかがでしょう。
それも、森林の澄みきった空気の中を
歩いているような気分になれる香りなら
きっとこわばった心がときほぐされ
清らかな気持ちになれるはずです。
ひとつご紹介したいアイテムは
アユーラの
森林に漂う「フィトンチッド」が
ブレンドされたパヒュームです。
部屋にいながらにして
森林浴の快適さが味わえる、
にもからだにも清々しい逸品です。
さらに、これをつけて
ストレッチやヨガを行なうと
自然に呼吸が深くなり
リラックス効果も倍増します。
ユニセックスな香りでもあるので
カップルで使うのもおすすめです。
ストレスなんかに怯えない強さも
美を育てるエッセンス。
ひらりと優雅にかわして
いつも上機嫌でいたいものですね。
また明日。
