9月の声を聞いて
夏の疲れを感じている人も
いらっしゃると思います。
食べる漢方、スパイスで、美容状態のテコ入れを！
この時期は体調も変化しやすく
体重が増えたり
肌のくすみがあらわれたりと
美容上の危機が訪れやすい季節です。
そこで、こんなときにこそ
取り入れてほしいのが
いくつかのスパイスです。
スパイスといえば、カレーを思い出しますが
かつてあのイチロー選手が
毎日カレーを食べていたというのは
有名な話ですね。
それほどスパイスは
からだの調子はもちろん
肌の調子までも
整えてくれるものなのです。
というのも、スパイスは
単なる香辛料や調味料としての
役割を担っているだけではなく
もとを正せば
なんと漢方薬として存在していたのです！
なので、料理に加えるだけで
からだにおだやかに
働く薬効があるのです。
ですが、いくらきれいになりたくても
毎日カレーを食べるのはむずかしいこと。
また、いくつもそろえて
お料理したくもなりますが
実際にはなかなか
使い切れなかったりするものです。
そこで今日は
毎日の食生活に無理なく
簡単に取り入れられて
しかも美味しく、効果も絶大という
魔法のスパイスを３つ
厳選してご紹介したいと思います。
これだけ揃えれば完璧！ きっと最後まで使い切れます。
まずはターメリックです。
カレーの色づけに使われている
黄色いスパイスですが
これは大した味も香りもないので
ごはんやサラダ、トーストなど
何にでも振りかけていただけます。
別名を「ウコン」といい
肝臓をケアする作用はピカイチ。
肝臓が元気だと
デトックスもスムーズにいきますから
いつもつるつるの肌が
キープできるのです。
続いてはシナモン。
これはすべてのスイーツ、紅茶にぴったり！
バナナやリンゴにかけても
風味がよくなります。
漢方では「桂枝」として
からだをあたため、
血の巡りをよくする効果があり
代謝があがって太りにくくなる効果も。
そして最後は、ダイエット効果が期待できる
ブラックペッパーです。
唐辛子もよいのですが
やや胃腸に
刺激を与えてしまう傾向があるので
毎日取るならこちらがよいでしょう。
冷えやむくみにお悩みの人には
本当におすすめします。
「スパイスのある生活」で、
毎日美味しいごはんを楽しみながら
元気に美のレベルを
上げていきたいですね！
また明日。
