気がつけば、9月も
もう半分が過ぎようとしています。
こんな時の流れ方では
今年も一瞬で終わってしまいそうな
気さえするこの頃です。
誰にでも、あなたにも、休養は絶対に必要なのです。
ということは
日々の暮らしには
びっくりするほどあらゆることが
びっしりと詰め込まれているのでしょう。
今現在、少々くたびれていることを
自覚されている方も
多いのではないかと思います。
たとえば
今日着ていくものや
食べたいものが浮かばない。
気分転換をしたいけれど
そのアイディアが出てこない。
毎日、からだにも心にも
何かずっしりとした重みを感じて
心から笑うことができない。
そんな症状が
もしもあったとしたなら
放っておくと大変なことになります。
人間には、やはり休養が必要なのです。
徹底的に、自分にやってくる様々なものを排除してみては。
そこで、日々忙しく過ごしている人ほど
どうかまる１日、時間を捻出して
徹底的に、積極的な
休養をとってみてはと
提案したいのです。
その積極的な休養とは、
徹底的に、自分にやってくる
様々なものを排除して過ごすことです。
仕事や、誰かに会うことはもちろん、
新聞や雑誌、ＴＶからなどの情報もです。
パソコンや携帯の電源も切り
本さえも読まず
ただひたすらに静かに過ごすのです。
こうすると、疲れの度合いによっては
１日中、眠り続けてしまうことも
あるかも知れません。
それはそれでとっても結構。
アルコールや、
高カロリー高脂肪の、
消化に負担のかかる食べ物も避け
音楽も、感情を高ぶらせるようなものは
聴かないようにします。
私たちは日々、見たり聞いたり
話したり動いたりするたびに
もう本当にあらゆる刺激を
受けながら暮らしています。
そしてその都度
心もからだも衝撃を受け続けます。
身心のバランスが保てなくなるのは
その衝撃が積もり積もってしまったとき。
もうたくさんと
全身が悲鳴を上げてしまうのですね。
「いやー、もう本当に
時間がなくてねー」
そう言いたい人ほど、ぜひとも
時間に対して主導権をにぎり、
大事な自分を十分に休めてあげる
機会を持ってみてはと思います。
何もしないこと。
もしかしたらこれは
どんなゴージャスなレジャーより
贅沢なものなのかも知れません。
また明日。
