美と健康に悪いこと。
色々思い浮かぶと思います。
まずは睡眠不足、運動不足。
ビタミンやミネラルの不足もよくないですね。
そのほか、恐らくあなたが
あまり意識していないことに
「怒り」があるんです。
怒ることは、本当に人から美しさを奪います。
それは、単に怒っているときの
顔がかわいくないというだけではなく
肌にも髪にも
そしてダイエットの効率にも
はっきりとした悪影響をおよぼしてしまうから。
その理由は、怒ると血管が
収縮してしまうことにあります。
そんなに怒ると血圧が上がるわよ、などと
よく言われますが
それは正しいことなのです。
そして血管がキューっと縮こまれば
血液がからだのすみずみにまで
いきわたらなくなり
肌はくすみます。
健康な髪の生え変わりも遅くなります。
さらにはからだが冷えて
代謝が悪くなるので
太りやすく痩せにくくなってしまうのです。
また、怒りにまかせて
食べ過ぎてしまうということもありますね。
イライラが余計な食欲を呼ぶことは
あなたももう、実感として
よくお分かりだと思います。
（私もです！）
コンスタントに美しさを
キープするために何よりも大切なのは
穏やかで、ほがらかな心。
これは本当に人間の美を
100％輝かせてくれるものなのです。
それでは、「怒らない心」は
どう育てていったらよいのでしょうか。
ひとつご提案させていただくとしたら
おそらく人は、人に対して
怒ることが圧倒的に多いと思います。
その人の態度や言動に対して
カチンとくる場合がほとんどですよね。
そこで意識したいのが
「仕方なかった」という解釈です。
きっとあなたを怒らせた人には
そんな態度や言動をあらわさずにはいられない
何かの事情があったのです。
そう思えば、何となく
「しょうがないなあ」という
気分になれるというもの。
すると、不思議なくらい気持ちが楽になります。
そんなときのあなたのまなざしは
たとえようもなく
やさしい光を放っていることでしょう。
その輝きこそ、どんなコスメでにも作れない
あなたにしか出せない美しさ。
そして、怒らないと決めたら
その日から要らないストレスとも
縁が切れます。
怒らない決心、してみませんか？
また明日。
