冬のネイルは手よりも乾燥しています！　爪にも日々、十分にうるおいを。

先日、お皿を洗っていたら

見事に爪が欠けてしまいました。

リムーバーは、アセトンフリーにこだわって！

私はギターを弾くので

爪は短く揃えていて

ネイルアートに凝られる方より

ずっと爪の健康状態は

有利なはずなのに

それでもこの有様です。

 

さらに乾燥が厳しい昨今

肌や髪同様、いえもしかしたら

それ以上に爪も乾いて

ダメージを受けやすくなっているのです。

 

健康な爪のために

まず心がけたいことは

リムーバー選びでしょうか。

マニキュアをされている方は

リムーバーで落とした途端に

爪が疲れて見えることが

あるかと思います。

 

これはリムーバーに含まれている

「アセトン」という成分が

爪の水分を奪ってしまうからです。

そこでリムーバーは

ぜひ、アセトンフリーにこだわってください。

手軽に入手できるアイテムとしては

無印良品の「除光液」が

おすすめです。

ダイエット中は、爪の元気にも気をつけて！　必要な栄養素はしっかりとることです。

甘皮の処理にも気をつけましょう。

ニッパーなどを使って

カットするのは

乾燥や二枚爪の原因になるので避けること。

オレンジスティックでプッシュし

押し上げる方法が安全です。

お風呂のなかで

甘皮をふやかしながらすれば

簡単にできます。

仕上げはネイルオイルを

塗ってケアすればＯＫです。

 

また、ダイエット中は

爪も傷みやすくなるようです。

カロリーばかり気にして

必要な栄養をとらないのはNGです。

 

元気な爪を作るために必要なものは

ビタミンB2、B6、カルシウム、

そして亜鉛です。

さばやさんまなどの青魚や

緑黄色野菜、大豆製品を

きちんと食べましょう。

口寂しいときには

ナッツ類や干し貝柱を

つまむのがおすすめ。

爪のためにとってもよい食べ物です。

 

日々の地道なケアを続けれて

艶やかな桜色の爪を目指しましょう！

 

また明日。